2016年12月の記事

“三代目スミスマシン”デビュー2016.12.25

こんにちは。フィットネススタッフの岡村です。 12月22日(木)に、武蔵小金井店ジムエリアのスミスマシンの交換を行いました。 ウエイトトレーニングといえば、みなさん何を思い浮かべますか? オリンピックの重量挙げでも使用するバーベルを使ったト...

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Group Fight新曲2016.12.24

こんにちは、フィットネススタッフの平林です。 皆さんクリスマスはいかがお過ごしでしたか? 12月はスタジオレッスンプログラムの1つ、MOSSAプログラムが新曲になり、新しい音楽と動きになります。 もうたくさん参加された方もいらっしゃるでし...

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らくティブからだ活性忘年会2016.12.21

こんにちは。フィットネススタッフの岡村です。 12月19日(月)に、らくティブスクールからだ活性(旧はつらつからだづくり体操)クラスの合同特別レッスン&クリスマス会を第3スタジオで行いました。 現在武蔵小金井店には、らくティブスクールから...

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ボイストレーニングイベント2016.12.18

今回のイベントは私関が役者としての活動で学んだことを、健康維持に応用して、老化防止・ストレス解消・シェイプアップ等にもつなげていけるようなメニューを体験して頂きました。 まずは声を出すためのストレッチや正しい姿勢からはじまり、腹式呼吸の方...

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Group Power新曲!2016.12.16

皆様初めまして、武蔵小金井店フィットネススタッフの東野です。 グループパワーの新曲が解禁になりました。今回のテーマは「動作中のストレングス」です。 ストレングスの意味は、力・強さ。 全体的に、ストレングス動作にさらに動きを加え、それと同時...

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色を意識してみよう!2016.12.15

こんにちは。加圧スタジオ、ターゲットボディプラスの米川です。 12月になり冷える日が続いていますね。 突然ですが、皆さんは、基礎代謝が上がりやすい時期をご存知ですか? 夏の方が上がりやすいと思われがちですが、実は冬の方が1割近く上がりやす...

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Group Blast新曲!2016.12.12

みなさんこんにちは!フィットネススタッフの金沢です。 最近寒さが増してきて外にでるのも辛い時期が近づいてきています。寒さに負けずオアシスに来てしっかり運動を行いましょう! そしてまたこの時期がやってきました12月はMOSSA新曲リリース解...

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Group Centergy新曲2016.12.06

こんにちは!Group Centergyインストラクターの福澤です。 いよいよOct16が解禁になります。 今日は、今回新しく出てくる動きをご紹介します。少し難しい動きになるので、オプションを使いながら少しずつチャレンジしてみて下さい。 ...

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Group Active新曲!2016.12.03

こんにちは。Group Activeインストラクターの小林諒です。 今日は新曲、OCT16のポイントについて紹介します。 今回のリリースでは2つの動き 「クラウチ」と「ランジ」の使い分けがポイントとなります。 「クラウチ」は後ろに引いた脚...

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プールから見える富士山2016.12.02

こんにちは、フィットネススタッフの新沼です。 今朝は良く晴れ空も空気も気持ちの良い朝になりました。武蔵小金井店の4階にあるプールから綺麗な富士山が見えていたので、富士山の見える窓を綺麗に拭きあげ、皆様に「富士山見えますよ」とお声かけさせて...

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