GroupCentergy新曲

MOSSA2016.06.04

皆さん、こんにちは。スタッフの福澤です。6月はMOSSAプログラムが新曲となります。
本日はGroup Centergy APR16の動きのポイントをご紹介します。

今回は1曲目FOCUS、3曲目CHALLENGEで出てくる『Lateral Lunge』について紹介します。
FOCUSでの『Lateral Lunge』は腿の内側を動きながらストレッチする動作です。
CHALLENGEでの『Lateral Lunge』は、腹斜筋と脚の内側の筋肉を鍛える動きです。
一曲目とは違い、スクワットのように腰を落としてから、低い体勢を保ったまま、左右にランジをしていきます。
腰を高くして上半身を下げる前屈ではありませんので、気をつけて行ってみてください。
そのため、上に伸ばす手は低くしても構いません。下半身がしっかり使えることを意識してみてください。

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今回のリリースでは全体的に、ポーズを決めると言うよりは、次々と流れるようを動く動作が多いです。
心地のよい音楽に合わせ、流れるような動きを感じ、Group Centergyの世界を楽しみましょう!


(福澤)
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