「仕事」も「人生」も豊かにするトレーニングが受けられます

専門トレーナーによるマンツーマンだからこそできる、丁寧でわかりやすく、体調・体力に合わせたサポートで効果的かつ継続性を高めることで、筋力、体力の向上を実現し、スタイルを整え、あなたの目標を達成します。
続ける喜びを感じられるトレーニングはあなたの「仕事」も「人生」も豊かにします。

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加圧トレーニング

|短時間、低負荷で効果的!

加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用のベルトを着け、個人に合った適正な圧力を加え血流を制限して行うトレーニングです。短時間・低負荷で行えるのでアスリートから高齢者まで幅広い方が取り組まれています。
武蔵小金井店の加圧スタジオ「ターゲットボディプラス」ではマンツーマンによる最適なトレーニングサポートを行っています。

「ターゲットボディプラス」詳細はこちら
http://www.sportsoasis.co.jp/sh64/pgm/personal/k-studio.html

 
シェイプナビ+

|遺伝子検査に基づいた食事習慣とマンツーマンの運動で効率的なダイエット!

トレーナーがアナタにあった方法で完全マンツーマンサポート!専用のアプリで運動や食事の管理も簡単。遺伝子検査に基づいて行うオアシスオリジナルダイエットプログラムです!

「シェイプナビ+」詳細はこちら
http://www.sportsoasis.co.jp/sh64/pgm/gym/shapenavi/

 
パーソナルトレーニング

|マンツーマンで目標に向かって的確にサポート!

運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様にご希望の目標や目的に近づけるようなトレーニングメニューをご相談しながら作成し、効果の出る負荷や頻度を調節しながら的確に楽しくトレーニングを行います。

「パーソナルトレーニング」詳細はこちら
http://www.sportsoasis.co.jp/sh64/pgm/personal/p-training.html

 
アクアパーソナルトレーニング

|マンツーマンで泳ぎを習いたい方や肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方に!

「泳法指導編」では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。
「機能改善編」では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

「アクアパーソナルトレーニング」詳細はこちら
http://www.sportsoasis.co.jp/sh64/pgm/personal/a-training.html