エアロビクスに関するスタジオプログラム

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。

オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。

基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。

音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

プログラム参加の前に

・動きやすい服装でご参加ください。
・室内専用運動シューズを必ず着用してください。
・レッスン時は適宜水分を補給しましょう。

聖路加ガーデンのエアロビクスに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

エアロシンプル

エアロビクスの基本動作を中心としたすべてのお客様が安心してご参加いただけるクラス、正しい動き方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。

慣れてきた方向けのクラス

エアロCombo

エアロビクスに慣れたお客様がエアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラス。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです...