新着

運動=足が太くなると心配な方必見2019.03.15

こんにちはスタッフの青柳です。    スリムな脚を手に入れるにはお尻や腿などの大きくて体幹と四肢を繋いでいる部位を鍛えることが大切です。(特に目立つ部分になるので) しかし、脚を細くするのに忘れてはならないのが「ふくらはぎ」の存在です。 ...

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最終日を迎えたWEBGYM活動2019.03.07

3/6はキレイ部最終日でした!   最終日ということで改めて測定をして、初日との差を数字でチェック。 ほとんどの部員が脂肪量の減量に成功!   その後は鈴木トレーナーの総括。 ・キレイ部では何回もでてきた呼吸法で腹筋を鍛えて、背中にストレ...

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しっかり呼吸できていますか?2019.03.01

2月の水曜日に開催している#WEBGYMキレイ部、4回目の活動を2月27日に開催しました! キレイになるには動くことだけじゃない!という事で、今回は座学を中心に行いました。 鈴木トレーナーによる「お悩み相談会」 部員から出たのは、 ≪肩...

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キレイになりたい人集まれ!2019.02.24

2月20日(水) WEBGYMキレイ部3回目開催しました。   スタジオレッスンに参加したことがない部員がほとんどだったので、今回は最後にスタジオレッスンを3曲お試し体験。   フィットネスクラブへの入会を検討していて「スタジオレッスンっ...

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#WEBGYMキレイ部2019.02.17

フィットネススタッフの佐藤です。 2月13日(水)にキレイ部、2回目の活動が行われました!私も部員として活動に参加しています。 まずは前回の復習、「キャット&ドッグ」からスタート。呼吸に合わせて背骨全体をしなやかに動かし、お腹の引...

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キレイ部、活動始動!2019.02.10

2月から『#WEB GYMキレイ部』の活動がスタートしました! 本駒込店では7人のメンバーで週1回のオアシスでのトレーニングとWEBGYMを活用した自主トレーニングを行い、体幹が鍛えられたアルデンテボディを目指します。 第1...

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美ボディになる方法〜遺伝子〜2019.01.29

2019年1月28日より新プログラム【マッスルナビ】が仲間入りしました。 マッスルナビとは、筋肉増量・ボディメイクに特化したプログラムです。 ・モデル体型になりたい! ・スーツを格好よく着こなしたい! ・筋力を増やす為のトレーニングメニュ...

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Book Charityのご報告2019.01.07

12月22日から25日にクリスマス・ブックチャリティを開催しました!   寄付先のWFP国連世界食糧計画とは飢餓のない世界を目指して食糧支援を行う団体です。 今回は団体への直接的な寄付ではなく、古本の買取金額を寄付するという方法だったの...

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謹賀新年2019.01.04

明けましておめでとうございます。 年末年始はどのように過ごされたでしょうか?本駒込店は、本日1月4日(金)から2019年の営業をスタートしました。ラウンジスペースにはスタッフの「新年の抱負」も張り出しています!ぜひご覧下さい♪ 新しい年...

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暗闇フィットネス導入2019.01.03

オアシス全店で2019年から暗闇フィットネスが導入されます。 昨年末の休館日を利用して、スタッフで暗闇フィットネスの体験会を実施しました。 フィットネスクラブでは、マシンジムやプールはもちろんですが、スタジオプログラムでも楽しさ・達成感を...

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