ピラティスエクササイズに関するスタジオプログラムのご案内｜フィットネスクラブで健康なカラダづくり-東京都文京区のスポーツクラブ【東急スポーツオアシス本駒込店】

　本駒込店のピラティスエクササイズに関するプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

直径20cm程のボールを使用し、ピラティスのエクササイズを行うプログラムです。身体の深層筋（コアマッスル）への意識をより深め、体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体つくりを目指す方にお勧めです！

マットを使って行うベーシックなピラティスのクラス。初めての方は気軽に楽しくチャレンジできる30分のエクササイズがおすすめです。身体の深部を安定させ、姿勢の歪みを正しボディバランスを整えるエクササイズ。筋力と柔軟性の向上を図りながら、機能的で調和のとれた身体づくりを目指しましょう。ピラティスボ...

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