食べながらダイエット

食事・栄養・レシピ2018.06.08

こんにちは!レセプションの小山です。
恥ずかしながら、暴飲暴食がたたり、この2ヶ月で体重が4キロも増量。。。

食べないダイエットは必要な筋肉まで落としてしまうので、無理なくタンパク質を補いながらダイエットしていきたいと思います!

写真:見た目はイエローですが、作ったのはレッドカリーです。
画像(1)見た目はイエローですが、作ったのはレッドカリーです。

手始めに、タンパク質をたっぷり摂れるクッキングからと思い、ひよこ豆レッドカリーを作ってみました〜!
タンパク質が豊富な野菜、ブロッコリーも入れてみましたよ。

夏に向けて、引き締まったボディーを手に入れるべく、頑張ります!!

その方の体質や目標にあったトレーニングをワンツーマンで指導してくれる、シェイプナビもおすすめですよ!


(小山)

画像(1):見た目はイエローですが、作ったのはレッドカリーです。
※画像撮影者/小山
写真:見た目はイエローですが、作ったのはレッドカリーです。

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