ダンスの面白さ、爽快感を体感しながら、楽しくシェイプアップや体力アップを目指します。

正しい姿勢で歩くことは、美しさだけでなく健康への第一歩。O脚やX脚等の悩みの解決にも。

中国の武術でもある太極拳は女性や高齢者にも安心してご参加していただけます。体内の生体バランスを整える効果があります。

ボディラインを整え理想のスタイルを目指すクラスです。有酸素エクササイズ系からコンディショニング系まで、ご自身にあったエクササイズで理想のボディラインを手に入れていきます。

腰痛や肩こりの緩和、体調の改善を目的としたエクササイズを行います。激しい運動はなく、あくまでも自身の体調に合わせた無理のないエクササイズで機能改善を目指していきます。