パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

実施例 〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

店舗フロントにてお申込みください。

料金60分:4,320円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

※30分・90分の実施も可能です。(トレーナーと応相談)

パーソナルトレーナー紹介

木村 智映キムラ トモアキ

プロフィール

限定した指導方法の中で、あらゆる個性に対してどこまで能力を引き出せるのか、個人および集団指導を通して挑戦中。
大学時代に機械工学で学士を取得し、四力学など機械工学分野の基礎知識と経験を基盤にからだづくりの世界との融利を目指す。
現在フィットネスクラブ、または大学でのS&Cアシスタントトレーナーとして、からだづくりを提供している。

取得資格

NSCA CPT(認定パーソナルトレーナー)
NSCA CSCS(認定ストレングス、コンディショニングスペシャリスト)
JCCA アドバンスドトレーナー
PHTピラティス MAT1&2インストラクター
キネシオテーピング協会 CKTT(認定キネシオテーピングトレーナー)

勤務店舗

相模原24Plus 戸塚

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

石塚 正人イシヅカ マサヒト

プロフィール

ピラティスメソッド(インナーマッスルのトレーニングメソッド)を指導する過程で、数多くの奇跡(腰痛・肩こりの改善、素晴らしいダイエット効果)を目の当たりにしてきました。
そのメソッドを出来る限り集約し、運動経験の少ない方や、トレーニングにお時間をかけられない方にも簡単且つ効率的にお伝えいたします。
体を柔らかくしたい方へのストレッチセッションも好評いただいております。

取得資格

ポールスターピラティスマットインストラクター修了
ポールスターピラティスアレグロ(リフォーマー)インストラクター修了
FNCパーソナルトレーナー修了

勤務店舗

戸塚 横須賀24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

ボディメンテナンス

川村 幸弘カワムラ ユキヒロ

プロフィール

オアシス3店舗にて月に100本以上のセッションを実施。
筋力アップやシェイプアップのボディメイク術はとくに定評があり、ボディビル大会やベストボディ大会を目指すクライアントも多数。自身もボディビルの大会に出場している。
2014年神奈川オープンボディビル大会4位。

取得資格

FNC認定 パーソナルトレーナー

勤務店舗

多摩川 雪谷24Plus 本厚木 戸塚

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

村上 翔平ムラカミ ショウヘイ

プロフィール

身体の使い方についてご案内します。
皆様の日常生活やフィットネスライフ、趣味、仕事など身体の不調で諦めていたり、悩んでいる方をサポートします。運動初心者から上級者までそれぞれの生活スタイルやレベルに合わせて相談、アドバイス、指導まで行います

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

聖路加ガーデン 港北 戸塚

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

ボディメンテナンス

山崎 貴太ヤマザキ タカヒロ

プロフィール

経歴:体育大学卒
   サッカー13年
   フットサル1年

その人にあったコンディショニングを行うことによって最大限の運動効果を引き出します!
体の歪みや姿勢改善、パフォーマンスアップなど体でお悩みのことがあればお声かけください。
フィットネスライフをサポートさせていただきます。

取得資格

中高保健体育科教員免許
フィクスドコンディション公認パーソナルトレーナー
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者

勤務店舗

戸塚

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス

増田 将星マスダ ショウセイ

プロフィール

大手フィットネスクラブに勤めてから数年後に独立。
効果的な最新のトレーニング理論と丁寧な指導が好評で月に100本以上のセッションを行う人気トレーナーです。
中高齢者の方に対しての機能改善からアスリートへの筋力アップ、シェイプアップまで幅広いニーズにお応えすることができます。

取得資格

オアシス認定 パーソナルトレーナー
D.V.R.Tレベル1トレーナー
TRX-RTC
TRX-STC
上級救命講習修了
サーフィン海上安全指導員
格闘技歴20年
ノーギアベンチプレス最大挙上重量190Kg

勤務店舗

戸塚

シェイプアップ・ダイエット

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

青木 龍也アオキ リュウヤ

プロフィール

フィジカルトレーナー
S&Cコーチとしてスポーツ現場でも活動中
水泳指導も行っており、水陸両用トレーナー

取得資格

NSCA-CSCS
JAT1-AT1
SAQインストラクターLEVEL2
NESTAキッズコーディネーショントレーナー
健康運動実践指導者

勤務店舗

戸塚 習志野24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

ボディメンテナンス

山本 薫ヤマモト カオル

プロフィール

トレーニングにピラティスを取り入れ、人間本来の自然で、機能的な身体のシステムに導きます。
◆腰痛・肩こり・膝痛の改善、スポーツパフォーマンスの向上はもちろん、ピラティスを通してライフスタイルを変えて「食べても太らない身体」「いくつになっても若々しく綺麗な姿勢」「洋服の似合う身体」を作る。そんなセッションを行っていきます。

取得資格

POLESTAR PILATES MAT認定
POLESTAR PILATES Allegro Reformer認定
POLESTAR PILATES Comprehensive Studio修了
Franklin Method Level 1Educator
Core Align1修了

勤務店舗

南大沢24Plus 本厚木 港北 戸塚

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

ボディメンテナンス