話題のバイクエクササイズ「R30」を始めよう!

R30は、わずか30分でバイクに乗るだけの気楽さとかつてない最高のバイクエクササイズを体験できます。カロリーを燃焼し、筋持久力をアップし、心肺機能を高めましょう。サージ(勢いよくこぐ)、ショートインターバル、パワー、そしてラッシュ で締めくくります。元気になる音楽とインストラクターがいれば、誰もがR30の虜です!さぁ、戸塚店のバイクエクササイズ専用スタジオで始めましょう!

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R30は、30分間の有酸素運動です。音楽に乗っていればあっという間。すっきりさわやかな汗を流せます! スピードレベルは主に3段階に分けて設定され、各自で運動強度の増減が調整できます。バイクもさまざまな調整が可能。つまりR30は、個々人の体力などに合わせて自由自在に対応できるのです。ワークアウトは7トラックからなり、それぞれのトラックにエネルギッシュな音楽と、特定の目的が設定されています。

R30の対象は

R30はどんな方でも参加可能! エクササイズを始めたばかりの方でも、ロードバイクに長年乗ってきた方でも、R30を楽しむことができます。R30はたったの30分間でとても分かりやすい構成です。バイクはサドルの高さ等各種の調整が可能なので、自分仕様に変えられます。

R30はこんな方に向いています
  • 忙しくて時間に余裕がなく、30分で完結する有酸素運動をお望みの方
  • あらゆる年代の男女、エクササイズの経験がない、または長期間運動をしていない方
  • カロリーを燃焼したい、体重を減らしたい、適度な運動がしたい方
  • エアロバイクに乗れる方
  • 有酸素運動を日ごろの運動に取り入れたいとお望みの、トレーニング好きの方
  • エアロバイクに乗れる方
  • 有酸素運動を日ごろの運動に取り入れたいとお望みの、トレーニング好きの方
  • クロストレーニングに興味のあるアスリートの方