2013年5月の記事

谷川真理駅伝大会20132013.05.27

5月26日(日)荒川戸田橋陸上競技場で開催された「谷川真理駅伝大会2013」に参加してきました。 スタッフと会員様を含めて4人1組で合計5チーム(20人)でエントリーし、20キロをタスキで繋ぎました。よく走り込んでいる方からまだ不安がある...

続きを読む

新しいことに挑戦!2013.05.21

こんにちは。近頃は気温の差が激しいですが皆さん体調は崩されていないでしょうか? 私は4月からGroup Step 45分のレッスンをやらせていただいております。レッスンを教えるということは初めてなので毎回緊張しますが、たくさんのことを学び...

続きを読む

ヨーグルトを食べよう2013.05.18

ヨーグルトが体に良いことは知っていましたがどんな効果があるか、私なりに調べてみました。 ヨーグルトには、乱れた肌のバランスを元に戻すこともでき、ヤセ体質に絶対必要なビタミンB群を作る腸内細菌を応援してくれるらしいです。ヨーグルトの美肌成分...

続きを読む

紫外線2013.05.16

この何日か初夏のような暑さで心も温かくなってきましたね。さて、皆様はどのようなGWを過ごされましたでしょうか。 私は、毎年恒例の家族でバーベキューをやりました。でも、気になるのが日焼けです。この時期から夏にかけて薄着になったり、紫外線も強...

続きを読む

水中キックボクシング2013.05.14

みなさん4月から導入されたプログラム「水中キックボクシング」はご存じですか?キックボクシングと言えば陸上でパンチやキックといった動作を行い激しいイメージを思い浮かべると思いますが、水中キックボクシングは、浮力があるためヒザや腰に負担をかけ...

続きを読む

便秘解消2013.05.07

皆様、こんにちは。並木です。 あっという間に桜の季節が通り過ぎ、ポカポカと気持ちの良い気候になるのかと思いきや、突然の冬の寒さやら、夏のような暑さやら、どうなっているのでしょうね。皆様も体調管理にお気をつけください。 さて今回は便秘の解消...

続きを読む
1