パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

軽い負荷でカラダに優しく効果が出やすい「加圧トレーニング」も実施しています。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

実施例 〜シェイプアップ偏〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

店舗フロントにてお申込みください。

料金60分:6,480円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

※30分・90分の実施も可能です。(トレーナーと応相談)

パーソナルトレーナー紹介

大窪 勇一オオクボ ユウイチ

プロフィール

ボディメイク・シェイプアップの姿勢改善など何かお悩み、ご相談がありましたら、ぜひお声掛けください。全力でサポートいたします。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー

勤務店舗

赤塚24Plus 南越谷

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

食事アドバイス

ボディメンテナンス

平良 洋一郎タイラ ヨウイチロウ

プロフィール

小学生から大学生まで14年間バスケットボールをしていました。
体を動かすことが大好きで、日々体の機能について考え、学んでいます。
物事の変化には必ず理由があり、それを知ることで結果へと導いていけます。
変化を求める方、お待ちしています。

取得資格

オアシス認定パーソナルトレーナー
オアシス認定ゴルフトレーニングトレーナー
オアシス認定アクアパーソナルストレッチ
高等学校教諭 一種免許状(保健体育)
介護予防運動指導員
フィットネスモチベーター
ダイエットプログラムマイスター

勤務店舗

新宿24Plus 赤塚24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

真多 陽輔サナダ ヨウスケ

プロフィール

トレーナー歴10年。芸能人やセレブのクライアント様を含め過去1500人を超えるクライアント様の美顔、美ボディ、アトピーや花粉症、腰痛、肩こりなどの健康をサポート。また独自の観点から健康を追求し、「LMSバランスセラピー」「5秒整体テクニック」など考案。自身トレーニング歴16年、年中体脂肪7%以下を維持し、ステキな身体の作り方や考え方、食事、トレーニング方法、そしてあなたにとって一番大切な健康作りなど、あなたの人生をさらに輝かせるためのお手伝いをさせていただきます。

取得資格

JHCAフィジカルコンディショナー
キネシオテーピングトレーナー
高齢者体力つくり支援士
障害者スポーツ指導員

勤務店舗

赤塚24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

ボディメンテナンス