相模原24PlusだけのLesMILLS

オアシスでは相模原24Plusだけの導入のLesMILLSがあります。
LesMILLS(レスミルズ)とは、112ヶ国で約15,000ものフィットネスクラブで楽しまれているニュージーランド発祥のグループフィットネスプログラムです。

BODYPUMP

BODYPUMPでは低重量ウエイトから中重量ウエイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、全身へのワークアウトが可能です。最高540カロリーを消費することができます。インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングするので、一人でやるよりはるかに良い結果がでます。クラスの後は誰もがやる気と向上心を刺激され、また次のクラスに戻りたい気分になります。

BODYCOMBAT

BODYCOMBATは最大740カロリーまで燃焼させ、パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、LesMILLSインストラクターは強度とモチベーションを上げていきます。ストレスを発散して、最高の時間を過ごし、チャンピオンのような気分をお楽しみください。

BODYBALANCE

全ての方に適したBODYBALANCEは、精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースクラスです。
BODYBALANCEはインスピレーションを感じる音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトです。呼吸のコントロールもこのワークアウトの一環です。始めたばかりの方にもインストラクターが常に最適なメニューを紹介します。全身が強化され、クラス終了後には落ち着いた冷静な気持ちになります。幸福感を感じられるワークアウトです。

GRIT Strength

LesMILLS GRIT Strengthは、筋力を向上し、引き締まった筋肉を作る、30分のハイインテンシティ・インターバルトレーニング(HIIT)です。
このワークアウトはバーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。LesMILLS GRITは、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組み合わせたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、あなたのインスピレーションを与えます。

UBOUND(ユーバウンド)

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。
不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックな要素を組み合わせたプログラム。