Refresh & Relax 〜頑張るだけがトレーニングじゃない〜

体を鍛えることだけがトレーニングではありません。体に溜まった疲労を回復させることでトレーニング効率をあげる事ができます。オアシス相模原24Plusでは、”頑張るだけがトレーニングじゃない”を基に「ストレッチマシン」や人工温泉・炭酸泉など疲労回復にぴったりのアイテムを揃えています。トレーニングで溜まった疲労を回復させるのはもちろん、日頃溜まった疲労を回復させるのにもぴったりです。

ストレッチエリアで疲労回復

柔軟性の向上、疲労回復、ケガを防ぐためにストレッチは重要です!
運動後にゆったりとストレッチいただけるように広々としたストレッチエリアやストレッチ専用マシンもご用意しています。

ストレッチ専用マシンは体の力を抜きマシンに体をゆだねることでリラックスした状態で効果を得ることができます。

画像は「チェスト・エクステンション」という姿勢改善などに効果的なマシンです。
他にも肩こり、臀部の硬化改善や股関節硬化の緩和などに最適なマシンもご用意しております。

パワープレートマシン

パワープレートはトレーニングはもちろん、体力回復や高齢者の体力維持の効果を期待され、数多くの医療機関でリハビリや振動セラピーなどにも活用されています。
使い方はとても簡単、基本はプレートの上で目的に合わせたポーズを取るだけ。
1秒間に25〜50回の高速振動で動くプレートの上に体を乗せるだけで溜まった疲れを取ることができ、体のバランスを整えることもできます。
また、内臓脂肪を減らしたい方やダイエット目的の方だけでなく、筋力を鍛えたい方にもお勧めです。
激しい動きは必要無いので身体に負担が少なくどなたにも安全にご利用いただく事ができます。

炭酸泉で健康促進効果が期待できる

炭酸泉とは、炭酸ガス(二酸化炭素)が溶け込んだお湯のことです。

冷え性、美肌、肩こり、腰痛など血流に起因する症状の改善に評価の高い高濃度炭酸泉です。全身が炭酸の細かい泡に包まれます。
炭酸泉で疲労回復をしながら、美肌効果・血行改善効果なども得ていきましょう。
血行促進、血圧低下、血行改善、疲労回復、湯冷めしにくい、美肌などの効果が期待できます。

人工温泉でリフレッシュできる

お風呂は炭酸泉の他に、人工温泉もご用意しました。
広々としたお風呂で疲れを取り、肩こり・腰痛・冷え性改善・疲労回復など心身共にリフレッシュしましょう!

ラウンジでリラックス

運動前後の休憩で「ココロ」も「カラダ」もリラックス!無料WI-FIを完備しているので、ノートパソコン・タブレット・スマホなどでインターネット利用が可能です。トレーニング前後の時間をリラックスしながら過ごしていただけるよう、自動販売機、雑誌などもご用意しております。