月会費だけで何度でも楽しめる「4種類」の「ホットヨガ」で心身を美しく!

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体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。
※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください。

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=zqKCoFxUims]

|リラックスヨガ
ホットヨガの環境で「リラックスヨガ機廚鮃圓い泙后
座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラスです。
各ポーズは休息をはさみながら行うので、ホットヨガに初めてチャレンジされる方におすすめです。

↓「ホットリラックスヨガ機廛好吋献紂璽
http://www.sportsoasis.co.jp/sh75/pgm/studio/p63/1628.html

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=SK9CKUiAf7U]

|リラックスヨガ
ホットヨガの環境で「リラックスヨガ供廚鮃圓い泙后
立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラスです。
各ポーズは休息を挟みながら行います。
発汗を促しながら全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。

↓「ホットリラックスヨガ供廛好吋献紂璽
http://www.sportsoasis.co.jp/sh75/pgm/studio/p63/1629.html

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=cWLI4INhe_A]

|ホットボディメイクヨガ
ホットヨガの環境で「ボディメイクヨガ」を行います。
基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラスです。
一連の流れある動きを丁寧に行います。
発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。

↓「ホットボディメイクヨガ」スケジュール
http://www.sportsoasis.co.jp/sh75/pgm/studio/p63/954.html

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=wrq4vjcuERc]

|ダイナミックヨガ
ホットヨガの環境で「ダイナミックヨガ」を行います。
全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラスです。
呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指します。

↓「ダイナミックヨガ」スケジュール
http://www.sportsoasis.co.jp/sh75/pgm/studio/p63/1630.html

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