Q.お尻についてのお悩みがある？
CHECK 01
98%以上の女性が
ヒップラインにお悩みを
抱えています。
お尻に対する悩みを抱えている女性は、98％以上。
たるみや大きさなど、悩みはそれぞれ違いますが、お尻に対する悩みを抱えている方が非常に多いことが分かりました。
Q.「かっこいいお尻」になれる
エクササイズがあるとしたら
CHECK 02
96%以上の女性が
《美尻》になりたいと
思っています。
「かっこいいお尻」になれるエクササイズがあるとしたら、「やってみたい」「興味がある」と回答した方が96％以上。お尻の悩みを解消し《美尻》になりたいと思っている方が非常に多いことが分かりました。
多くの女性たちの思いを応援するために、
自宅でできるものからジムで行う効果的なトレーニングまで幅広くお伝えします。
ご不明な点等は店頭でスタッフまでお声かけください。
あなたの美尻への1歩をサポートいたします。
ヒップリフト
| 運動効果 | おしりのボリュームアップ |
|---|---|
| セット・回数目安 | 10回×2〜3セット |
| ポイント | おしりを持ち上げた時、腰を反るのではなくおしりを持ち上げるイメージで実施しましょう！ |
自宅でできるお手軽エクササイズ
ポイントを意識して行うと自宅でもしっかりと運動効果が感じられます！寝る前に行うなど日々の習慣として行うとより効果的です。
自宅でその他にもエクササイズにチャレンジしたい！そんな方には《WEBGYM》がおススメ！さまざまなエクササイズをアプリの中で確認できます。ご自宅での運動チャレンジにぴったりなアプリです！
ヒップアブダクター
| 運動効果 | ヒップアップ |
|---|---|
| セット・回数目安 | 10回×2〜3セット |
| ポイント | 呼吸を止めないようにトレーニングしましょう！ |
ジムで実践してみよう
マシンを使った本格トレーニングです。ジムエリアでチャレンジしてみましょう！
「体の動かし方がいまいち分からない。」「効いてるか分からない。」そんな時はオアシススタッフにお声かけください！ご不明点に合わせてご案内いたします。
ヒップスラスト
| 運動効果 | ヒップアップ |
|---|---|
| セット・回数目安 | 10回×2〜3 セット |
| ポイント | 腰が反らないように、おしりを「ぎゅっ」としめるイメージでウエイトを持ち上げる。 |
《美尻》を目指してステップアップ
難易度が高めのトレーニング。2つ目までのトレーニングで慣れてきた方は是非チャレンジしてみましょう！
難易度の高い内容はマンツーマンでのトレーニングがおススメ。トレーナーの指導のもとで行うとより効果的に実施ができます。もちろんその他のお悩みに合わせてオリジナルのトレーニングメニューをご提案します。《パーソナルトレーニング》の情報をチェック！
