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オアシス新宿24plusブログ

新宿24plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

都会で優雅な日光浴を

さてブログをご覧のみなさま夏ド真ん中ですね、いかがお過ごしでしょうか? オアシススタッフ一同は元気いっぱいです。 夏真っただ中のこの時期は特に屋外屋内プールともに連日大人気です。 中でもレッスンはもちろん大人気アップテンポな音でテンション上がるアクアビクスや レベルに合わせて選べる泳ぎのレッスン、体の姿勢改善レッスンなどなどバリエーション豊富でございます。 レッスンのご予約はお早めに! そしてこ...
都会で優雅な日光浴を

健康 | 2021年08月25日

暑さ対策での注意事項

こんにちは。 関東も梅雨明けが発表されましたね! 太陽が顔を出し、本格的な夏がやってきますね!! 熱中症対策に水分補給が大切と耳にする機会も多くなるでしょう。 暑いと冷たいものが欲しくなりますよね! でもキンキンに冷えた飲み物やアイスなどの摂りすぎにはご注意を! 体の火照りを下げるために冷たいものを飲んでも、体温はそんなに下がりません。 火照った体を冷ますには『首裏』『脇の下』に保冷剤を当て方が...

食事・栄養・レシピ | 2021年07月21日

まずはリフレッシュ運動を!

こんにちは。みなさん元気にしてましたか? オアシス新宿店は6月1日より営業再開致しました。 なのでブログも再開です! ただ、まだ不安が多い状況ですが、明るい未来を信じ、みんなで乗り切りましょう! 自粛生活で運動の機会も減っているのではないでしょうか? お腹周りが緩んできている方も多いのではないでしょうか? そんな人は是非オアシスに来てみてください。 感染症対策をした上で皆様をお待ちしております。...
まずはリフレッシュ運動を!

レッスンで有酸素運動

 3月22日から緊急事態宣言が解除となりますね。  オアシスも宣言解除に伴い、夜のレッスンが復活します。20時以降のレッスンが参加可能となりますので、いままで休まれていた方々のご参加もお待ちしております。もちろん感染対策を徹底した上での再開となります。  オアシス新宿店は3つのスタジオでさまざまなジャンルのレッスンがあります。特に夜のレッスンは有酸素系のレッスンが多く実施されます。運動不足の解消...
レッスンで有酸素運動

肩甲骨ストレッチ

こんばんは。みなさん宅トレ続いてますか? え? やってない? ・・・・僕は淋しいです。。。 さて、今日はみなさんに質問です。 Q「姿勢が悪い」と聞いてどんな姿勢を思い浮かべますか? ・・・・多くの方が【丸まった背中】を思い浮かべたのではないでしょうか。 日常生活の中では無意識に背中が丸まってしまう行動が多く、運動を怠るとどんどん背中の筋肉が弱くなり、結果背中が丸まった姿勢になってしまうのです。 ...
肩甲骨ストレッチ

健康 | 2021年02月13日