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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年07月

ダンスフェスタ、仲間の絆!

7月26日(日)ダンスフェスタ開催されました。 出演する時間が迫るにつれて緊迫した空気の舞台裏。 そんな中、井藤チームと舞台裏で会えたので写真撮影しました。 皆、緊張していましたが「今からやるぞ!!」という意気込みが感じられました。 ダンスフェスタまで一生懸命スタジオで練習している姿を見ていたので心から頑張って欲しい気持ちでいっぱいでした。 幸い、舞台袖からステージを見ることが出来たのでラッキー...
ダンスフェスタ、仲間の絆!

ダンスフェスタ | 2009年07月30日

ダンスフェスタを終えて

ダンスフェスタ無事に終わりました! 見に来て下さった皆様、本当にありがとうございました! スポットを浴びながら、爆音を肌で感じ、そしてステージの上で踊り狂う。 まさにこの瞬間の為にみんな頑張ってきたんだ、本番中冷静にそんな事を感じました。 今回初めて講師をさせて頂いて問題点改善点は沢山あったものの学んだ全てがいい経験になり、次回もリベンジしたい!!!と素直にそう思えました。 講師として自分のチー...
ダンスフェスタを終えて

ダンスフェスタ | 2009年07月29日

本気でボディメイクエアロサーキット実施!!

7月19日(日) 三連休のど真ん中。 オアシス梅田店は19周年のイベントレッスンを実施しました。 題して『本気でボディメイク・エアロサーキット』 今回は、簡単なウォーキングのエアロビクスと、ダンベルを使ったトレーニングを交互に繰り返していきました。お客様が普段フィットネスセンターで行っていそうな、ダンベルのトレーニングにちょっとした体の使い方や、姿勢のアドバイスをプラス。 わき腹にしっかり効く〜...
本気でボディメイクエアロサーキット実施!!

店舗イベント | 2009年07月28日

継続は力なり!

大阪へ引っ越してきて4ヶ月経過し、そろそろ部屋の片づけが落ち着いてきた頃、一つのダンボールの中からトレーニングシューズが出てきました。袋の中から靴を取り出し見てみると、タータンの赤色が靴に染み込んでおり、買った当時の白さは見る影もありません。この靴を見ていると、トレーニングをしていた頃の顧問の言葉が頭を過ぎります。 「継続は力なり!」 陸上競技部を引退した今になって、この言葉が胸に響いてきます。...
継続は力なり!

店舗日誌 | 2009年07月27日

痩せてしまう!

夏だ!暑いぞ!!脂肪が燃える!!! この度、オアシスが誇るダイエットプログラム、 「シェイプナビ」 のモニターとなりました、メタボリック系スタッフの河村と申します。 期間は1ヶ月! トレーナーとのセッションに、毎日決まったカロリー摂取と水2リットル・・・ そして!! ここオアシスでの適度な運動!!! 1ヶ月という決められた時間と、体脂肪率−5%という個人的な目標! もうやるしかない!!メラメラと...
痩せてしまう!

ダイエット・美容 | 2009年07月25日

西梅田の夕涼み

スポーツオアシスお向かいのブリーゼブリーゼのイベントにスタッフの西畑と武藤で夕方より参加させて頂きました。今年初の浴衣でした。 イベントの内容は「打ち水プロジェクト」と称してストップ温暖化で体感温度を2℃さげようと言うものでした。桶に水が張ってあり柄杓で水を放つ、それだけで本当に下がるのかなぁ?と疑問に思ったのですが、ブリーゼ界隈のお店の方30人程が道路を挟み一斉に水蒔きを始めるとあ〜ら不思議。...
西梅田の夕涼み

店舗イベント | 2009年07月24日

キラキラ輝く姿!!

わたしの一枚!! 7月22日(水)19周年イベントレッスン『Dr.安室になりきって踊ろう!』から井藤インストラクターと会員皆様がイキイキ輝きながら踊っている一枚です!! ダンスが得意な方も苦手な方も皆さんニコニコ笑顔で楽しそうでした。 やはり何かに一生懸命取り組んでいる姿は、とても美しいです!! ダンス姿を見学させていただき鳥肌が立つくらい感動しました。 皆さん、ありがとうございました。 私もオ...
キラキラ輝く姿!!

店舗日誌 | 2009年07月23日

ジョイントレッスン楽しみました!!

皆さん、19周年イベントは楽しんでいただけていますでしょうか。 私もちゃっかり楽しませていただいています。 18日(土)にMIKAインストラクターとジョイントエアロを実施しました。 梅田店に来て2回目のエアロレッスン・・・ 緊張していましたが、皆さんあたたかく迎えいれてくれました。 覚えるのが大変で頭がパニックになりつつ・・・必死に動きました。 皆さん、初めての動きなのにチャチャっ覚えてしまうの...
ジョイントレッスン楽しみました!!

店舗イベント | 2009年07月21日

安全は足元から

「タイヤは家族の命を乗せている」 あるタイヤメーカーのCMで耳にしたこの言葉。 シンプルで分かりやすく、いい言葉だなぁと思います。 タイヤがハンドリングに与える影響って大きいですからね。 私のバイクも納車されて2年。 先日、スリップサインが出ていたタイヤの交換に行ってきました。 新品は滑りやすいので、馴染むまでは安全運転で気をつけます! ところで、タイヤをフィットネスに置き換えるならシューズでし...
安全は足元から

あと1週間!!突っ走ります!!

早いものでダンスフェスタまで残り一週間になりました! いくつかチームの練習を見せて頂きましたがどこも熱が入って活気がすごいですね!! さて講師をさせて頂く私、スタッフ原のチームはというと、やっぱり練習も本番に向けてかなりエネルギッシュです! 本番に向けてお客様の表情も変わり、衣装に着替えるとまた雰囲気も一段と変わる。 これぞ、日々の努力の賜物だなと、改めてお客様の変化のスピードに圧巻です。 講師...
あと1週間!!突っ走ります!!

ダンスフェスタ | 2009年07月17日

ベンチプレスのポイント

ベンチプレスがまっすぐ上がらない時、あなたは何を思いますか? ベンチプレスで持ち上げているときのバーの軌道が歪んでいたり、左右のどちらかが遅れて上がっていたりしていませんか? その原因は、いろいろな見解はあると思いますが、まずは、ベンチに寝た時の姿勢に注目してみましょう。 言うまでもなく、ベンチプレスは大胸筋を中心としたトレーニングですが、正しく行うためには、その土台となる部分である、左右の背中...
ベンチプレスのポイント

森はあたたかぁい

先日サッカー中に相手と接触し右ふくらはぎを打撲(筋挫傷)をしましてヒラメ筋がちぎれそうに痛いですが大阪府高槻市にある摂津峡へ行ってきました。 天気の心配もありましたがここは晴れ男と自負する男、快晴でした。川の音を聴きながら森林の中を進んでいくと≪マイナスイオンの香り≫を感じました。当然香るはずはないのですが木に覆われた日影と川の音色に≪なぜか心落ち着く≫ことができました。 調べてみると緑の木々を...
森はあたたかぁい

店舗日誌 | 2009年07月12日

Ecoでお得!

最近暑くなってきましたが、みなさん夏バテになってませんか? 長野県から来た私は既に暑さに負けそうになっていますが・・・汗 ところで、最近TVや雑誌でも話題のエコ活動。 みなさんは何か心がけていることやしていることはありますか? 小さな事からコツコツと。。と思ってはいてもなかなか実行に移すのが難しかったりします。 私は当たり前の事なんですが、電気をこまめに消す!!節水!!を心がけるようにしています...
Ecoでお得!

Charities(VILLAGE) | 2009年07月11日

ウルトラマラソンチャレンジの結果は

6月28日(日)開催のサロマ湖100kmウルトラマラソン(in北海道)に挑戦してきました!! レース前日と翌日はよく晴れていて暑いくらいでした。 前日にコースを下見に行った際、地元のおじさんが 「明日はもっと暑くなるよ!!」 と教えてくれました。 が、レース当日!! 午前5時スタートでしたが、お昼を過ぎても暑くなるどころか、風が強く寒い・・・ スタートしてから数時間は霧が出ていて、前方が見えない...
ウルトラマラソンチャレンジの結果は

店舗日誌 | 2009年07月10日

ダンスフェスタまであと少し!!

もうすぐ待ちに待ったダンスフェスティバル。 スタジオで真剣な表情でダンスの練習をしている光景を良く見かけます。 井藤インストラクターに今のチーム状態のコメントをいただきました。 『ダンスフェスティバルに向かって一人一人がそれぞれ申し込んでこられる訳だから、 昨日まで話をしなかったり、知らない人同士もたくさんいます。 そんな中突然、年齢・性別さまざまな13人がお互い向き合いながら、 一つのゴールに...
ダンスフェスタまであと少し!!

ダンスフェスタ | 2009年07月09日

徳島の阿波踊り

私の地元は徳島です。徳島は阿波踊りが1年で一番大きなイベントです。徳島育ちの子はほとんど一度は踊っていると思いますが、私も小学校5.6年のときに運動会で踊りました。 阿波踊りは 足は中腰状態でキープしなくてはならないし、腕はあげっぱなしにしないといけないので、とても筋肉を使います。 お祭りは4日間あって毎日4時間ほど永遠踊りつづけなくてはいけなくて 体力もとても必要です。 でもそれだけの苦労があ...
徳島の阿波踊り

店舗日誌 | 2009年07月07日

大阪の美味しいモノ

早いもので、私が大阪に赴任してから3ヶ月が経ちました。 3ヶ月間お好み焼きやたこ焼き、焼肉などなど大阪での食い倒れ生活を続けていますが、先日またまた美味しいモノをいただきました。 それは、梅田店でスタジオレッスンやパーソナルトレーナーとして活躍している植附トレーナーの「手作りクッキー」です。 まずは、植附トレーナーが手作りクッキーを作れる事に驚きましたが、食べてみたら外見からは想像が出来ないくら...
大阪の美味しいモノ

私の使い分けアイテム

日常生活で、目的に合わせて使い分けているアイテムはありますか? 一般的な物だと、鞄・靴・腕時計などでしょうか。 私の場合、サングラスを使い分けています。 内容は、バイク用・ランニング用・お出かけ用の3本。 全て同じメーカーで、どれも選りすぐり?の3本です。 同じメーカーを愛用している有名人は、イチロー選手や宮里藍選手など。 この時期になると、日焼け止めや日傘で紫外線対策している方を見かけます。 ...
私の使い分けアイテム

体力がない・・・やっぱり運動は大切

最近体力がなくなってきたなぁ…と感じインボディを測ってみると・・・ なんと・・・。かなり筋肉量が落ちていました。 薄々気付いていたのですが実際に数値を見るとさすがに落ち込みました…。 でも落ち込んでいても仕方ないので早速トレーニング開始。 正直、筋トレは苦手です…。 なので、今日はGroupe Power60に入ってトレーニングしました。 レッスンに入ると楽しくてあっという間にトレーニング出来て...
体力がない・・・やっぱり運動は大切

店舗日誌 | 2009年07月02日