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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年09月

芸術とスポーツの秋

お天気の良い先日、京都の街をぶらりお散歩してきました。 まず最初の目的地は京都市美術館。 ヨーロッパの有名な絵画が一同に展示されると言うことで、会場内は大混雑。 有名なフェルメールやレンブラントの絵画の前では、人だかりができていました。 本当は優雅に絵画鑑賞をしたかったのですが、近くで見るには行列に並ぶしかありませんでした・・・。 もちろん並んでも見ましたし、少し離れてゆったり鑑賞・・・もしまし...
芸術とスポーツの秋

店舗日誌 | 2009年09月30日

エキサイトボクシングに挑戦しました!

梅田店スタッフの藤原です! 今回「エキサイトボクシング」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 運動は好きだけど得意ではないです。 (2)運動経験を教えてください。 ジョギング、エアロビクスを時々。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 固いです、かなり。 (4)体力に自信はありますか? 自信はありませんが年齢の割にはあるのかな???(笑...
エキサイトボクシングに挑戦しました!

プログラム体験談 | 2009年09月28日

エアロスターカップに向けて

10月4日に開催されるエアロスターカップに 井藤インストラクター率いる梅田チーム『FUN MOVEオアシス梅田』が出場します!! その練習を先日見に行ってきました!! しかもかなりの真っ正面の特等席で見させてもらっちゃいました。 あまりの迫力に見いってしまったあまり、 構えていたカメラのシャッターを押すのを忘れてしまいました。 (おかげて2回も見れちゃいました。) 動きのメリハリ、身体全体を使った...
エアロスターカップに向けて

店舗日誌 | 2009年09月27日

梅田の夜ランニングって気持ちイイ!!

ブリーゼブリーゼで行われるイベントにオアシスが参加することになりました!! 「女性インストラクターと西梅田ナイトRUN!!一緒に走ろう!」という企画で10/5(月)〜10/7(水)19時〜の3日間、高宮・山口・北川が夜の西梅田をランニングするのですが、その下見に、先日走ってきました。 私は、夜の梅田をランニングしたのは初めてです。 夜風が気持ちよく、景色もすごくきれいでした。 梅田はビルも多く、...
梅田の夜ランニングって気持ちイイ!!

店舗日誌 | 2009年09月26日

この時期に忘れがちな食中毒・・・。

最近、涼しくなってきて過ごしやすい気候となってきました。 食欲の秋の季節がやってきましたね。 ついつい食べ過ぎてしまう季節ですが、秋はスポーツの秋でもあります。 適度な食事と、適度な運動を行なって健康を維持していかなければなりません。 さて、健康ということでこの時期、注意が薄れてしまうのが食中毒に対する意識です。 夏場に比べれば、食中毒の危険度は下がっているかもしれませんが、危険度が0になったわ...
この時期に忘れがちな食中毒・・・。

小西棒を使ってみよう

オアシスの梅田店・心斎橋店・クラブウエスト店(私、パーソナルトレーナー小西が仕事で入っているお店)には、長さ1m程の水道用のエンビパイプを加工した棒(通称:小西棒)を常備しています。 これは、左右の柔軟性や癖の違いをセルフチェックしながらストレッチを行うための工夫を施している小西オリジナルの道具です。 例えば、身体を横に捻るときに、身体の捻る動き以上に腕の振りにバラツキがあると、実際にどっちの方...
小西棒を使ってみよう

NEW FACEデビューレッスン!〜Group Power編...

Group Kickに続き、Group PowerもNEW FACEがデビュー。 デビューしたのは河合・建井の2名で、そこにベテラン?の大倉が参加。 スタッフの永田と私も受けさせてもらいました。 私はレッスン前にバタバタしてしまったのですが、始まってビックリ! なんと全員眼鏡(笑) 河合は普段から眼鏡なのですが、建井と大倉も合わせたようです。 眼鏡のインストラクターはただでさえ珍しいのに、全員眼...
NEW FACEデビューレッスン!〜Group Power編〜

店舗イベント | 2009年09月22日

NEW FACEデビューレッスン!〜Group Kick編〜

先月のブログで紹介した新BFSインストラクター3名。 シルバーウィークにめでたくデビューいたしました。 研修に参加してから早2ヶ月。 3名とも勤務前後や休日に出てきて練習に励む日々でした。 そんな3名の先陣を切ったのは、Group Kickの仙波。 やはりレッスン前の緊張は相当なものだったようです・・・。 が、曲が進むにつれて緊張もとれて終盤は1番ハイテンション(笑) 彼女がリードをとっている時...
NEW FACEデビューレッスン!〜Group Kick編〜

店舗イベント | 2009年09月21日

シューズで発見!!シューズで実感!!

皆さん、シューズはどのように選びますか? 私は今まで間違った選び方で、ランニングシューズやトレーニングシューズを選んでいたことに最近、気づかされました!! 今までは、足の縦の長さとデザインだけでシューズを選んでました。 がしかし!それではダメなんです!! しっかりと足全体がシューズとフィットしていなければならないんです! 縦の長さはもちろんのこと、横幅や甲高がフィットしていることが大切なのです!...
シューズで発見!!シューズで実感!!

BFS新曲解禁イベント報告

少し前の話になりますが、9/1に解禁イベントを行いました。 9/1より全店で新曲がリリースされたBFSシリーズ。 今回は、Group Kick60をスタッフの正木・伊林・呉が担当。 私自身、1ヶ月ぶりのレッスンということもあり終盤は疲れました・・・。 ご参加された皆さんはいかがでしたか? 楽しんでいただけていれば何よりです。 まだご参加されたことがない方も、ぜひスタジオにお越しください。 Gro...
BFS新曲解禁イベント報告

店舗イベント | 2009年09月19日

マイブーム!美容と健康のための美味しい食べ物!

淡路島にいってきました。 久々に遠出?(地元から結構近いのですが・・・私にとっては遠出。)のドライブ。 緑や海見ながらの運転は気持ちよかったです。 目的は美味しい物を食べに… 玉ねぎ牛うどんをがっつり食べました。そして、サラダもたっぷり。 みなさん最近の食生活はどうですか。昨日はなに食べましたか?? って、思い出せない人もいらっしゃるかと思いますが…笑 私の食のマイブームは玉ねぎ!! 玉ねぎって...
マイブーム!美容と健康のための美味しい食べ物!

店舗日誌 | 2009年09月18日

スタビライゼーション〜引き締めたいあなたへ〜

スタビライゼーションってご存知ですか? スタビライゼーションはリハビリ体操がモトになったもので。誰でも無理のないように考案された「安全性」の高さが大きな特徴の運動です。 今まであまりウエイトトレーニングをしていなかった人でも無理なく、どこでもトレーニングできるのです。 特徴1、やりかたは簡単!! スタビライゼーションではダンベルやマシーンなどの負荷を使用しません。自分のカラダひとつで出来ます。道...
スタビライゼーション〜引き締めたいあなたへ〜

関西ゴルフデビュー

先日、ついに関西でゴルフデビューいたしました。 東京から引越ししてきて、しばらくはゴルフできないかな〜と寂しく思っていたのですが、8月、9月と2ヶ月連続でラウンドすることができました。 しかも、関西デビューのスコアーが国内ベスト!(まだまだ公表できるスコアーではありませんが・・・)ラウンドした「三木よかわカントリークラブ」は、私にとって思い出のゴルフ場になりました。 年始に「今年は真剣にゴルフを...
関西ゴルフデビュー

チョンダヨンさんのフィギュアロビクス

みなさんチョンダヨンさんをご存知ですか? チョンダヨンさんは韓国で「フィギュアロビクス」というエクササイズを作った人です。 日本ではDVDなども販売されていて、ご存知の方もいたかもしれません。 そんなチョンダヨンさんが梅田店にやってきました!!! たくさんの方がレッスンに参加し、私も参加させていただきました。約30分くらいだったのですがたくさんの汗をかきました。 基本動作は腰を動かすプログラムで...
チョンダヨンさんのフィギュアロビクス

店舗イベント | 2009年09月10日

小さい秋みつけた!

〜四季がある日本に生まれてよかったなぁ〜と感じる時〜 私は、鈴虫が鳴き初めて風が涼しくなった。紅葉のもみじを見ること。 みなさんはどういう情景を思い浮かべますか。 秋を先取りしに、先日休みに箕面の滝を見に行きました。滝に辿り着くまで寄り道しながら森林ウオーキングを楽しみました。その途中お土産屋さんからいい匂いがしていたのでその方に目をやると、もみじのてんぷらがまさに揚げたての姿で販売されていまし...
小さい秋みつけた!

店舗日誌 | 2009年09月09日

少年野球合宿

スポーツ日和なこの頃、暦の上ではもう秋に入りました。 それでもまだまだ暑い日が続きます・・・。 先月そんな暑い日々の中、私がコーチを務める少年野球の合宿に行ってきました。 場所は滋賀県の琵琶湖に面した場所で立地的にも素晴らしかったのですが・・・天候は生憎の雨空で練習はほとんどできませんでした。 しかし、子供達の願いは強いのでしょうか、琵琶湖で泳ぐ時間になると雨が止み快晴の空模様になりました。 そ...
少年野球合宿

店舗日誌 | 2009年09月04日

休日の過ごし方

先月の休日は甲子園漬けでしたが、普段はランニングしたりします。 定番コースは、近所の緑地公園。 1周=1450mのコースを3〜7周、時間にすると約30〜60分。 信号がなくて快適ですし、散歩中の犬達に癒されます。 さらにコースはクッション加工されていて膝に優しい! 休日の過ごし方って人それぞれですよね。 休養には「積極的休養」と「消極的休養」があります。 それぞれを簡単に説明すると・・・ 積極的...
休日の過ごし方

夏の終わり

最近は、夕方になると涼しくなり夕日も夏に比べてなんか穏やかに感じます。 暑くて汗っかきな私にとっては涼しくていい季節になりますが・・・・この涼しくなっていくのを感じる夏の終わりが、一年で一番寂しくなります。 秋・冬・春もその季節ごとに楽しいですが、やっぱり私は夏が好きなので。 と気持ちおちるところですが、そんなネガティブ嫌いなので秋を楽しもうとさんまを食べようと、夏の終わりを感じながら1日1日た...
夏の終わり

店舗日誌 | 2009年09月02日

ウォーターボーイズ紹介〜伊藤インストラクター編〜

今回は、『第5回オアシススイムフェスタ』で活躍する、FINAL ウォーターボーイズメンバーを紹介します! Q:お名前は? A:伊藤雅之(イトウ マサユキ) Q:どちらの店舗に所属され、普段は何をされていますか? A:現在は住吉店・梅田店・クラブウエスト店・心斎橋店でスイミングレッスンを担当しています。 Q:ウォーターボーイズは何回目ですか? A:4回目、フル出場です! Q:ウォーターボーイズでの...
ウォーターボーイズ紹介〜伊藤インストラクター編〜

スイムフェスタ(近畿) | 2009年09月01日