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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年01月

ゴルフ初め

先日、やっと今年初のゴルフ練習に行ってきました。なんとか1月中には行けたので良かったのですが、どうしても冬は寒くて足が遠のいてしまいます・・・ 会員の皆様には、冬でもクラブに来てくださいと言っているのに、私がこれではダメですね。頑張ります。 ちなみに、オアシスのゴルフレンジは、屋内なので、冬でも快適ですよ。 さてさて、今回大阪支店のTさんに連れて行ってもらった練習場は、とても綺麗で快適な練習場で...
ゴルフ初め

目指せ一日一万歩!!

皆さん、普段どれくらい歩いていますか? 通勤や仕事中、買い物などなど意外と意識して無くても歩いているはず!! …と思って先日1日中『万歩計』をポケットに入れて行動してみました。 (そういえば、先月のブログで小西さんが面白い万歩計を紹介していましたね。) 目指せ1万歩!!! 朝家を出るときからスタート! 家からオアシスまでの通勤でまず2000歩突破。 どうしても意識してしまって歩数を稼ぎたくなり、...
目指せ一日一万歩!!

店舗日誌 | 2010年01月30日

カラダのメンテナンスは大切。

最近足組んだり、思い荷物を左肩にかけてずっともったり、ストレッチ不足… そんな日が続いていい加減まずいなと感じていたら案の定、腰と首が痛くなりました。 本当は痛くなる前に自分で調整しないといけないのに情けない…。 悲観しても仕方ないのでカラダのメンテナンスすることにしました。 先先週はオステオパシーで骨盤の歪みを調整してゆっくりじんわり筋肉のコリをほぐしました。 プラス普段からお腹をスクープの状...
カラダのメンテナンスは大切。

店舗日誌 | 2010年01月28日

今年の目標

早いもので、今年ももう1ヶ月が過ぎようとしています。 今年の目標、決めましたか? 私は「時間が出来たら泳ぐ」を目標に頑張ろうと思います。 早速、1月3日に泳いでみました。 とりあえず1000M。ウォーミングアップの150Mぐらいで、すぐに腕がパンパンになり、筋力不足を感じました。 その後は、1回しか泳げていませんが、月に2回泳げたのは、なかなかの出だしだと思っています。 目標決めた方も、決めてい...
今年の目標

店舗日誌 | 2010年01月27日

アウェークニング開催!

2010年1月11日(月)に、世界で活躍されるユーコ・スミダ・ジャクソンのレッスンがオアシス梅田店にて開催されました。 私も昔からダンスをやっているのでYOGAやコンディショニングにはすごく興味があり、レッスンを受講させていただきました。アウェークニングといって、自分も高める為のコンディショニングトレーニングと聞いていたので、ヨガやピラティスのような静かめのレッスンかと思いきや、足を高く上げるキ...
アウェークニング開催!

店舗イベント | 2010年01月26日

2003年9月14日に起きた「ありえないほどの奇跡」

今回は、2003年全日本ベンチプレス選手権大会でのお話です。 阪神タイガースが18年ぶりのリーグ優勝を決めた2003年9月14日。 奇跡はその前日に起こりました。 3回目の出場となる全日本ベンチプレス選手権大会は、苫小牧プリンスホテルで開催されました。 もともと札幌生まれの私は、生後以来の約30年ぶりの北海道となるということと、過去2回の全日本選手権では本領を発揮できないまま、4位が最高だったこ...
2003年9月14日に起きた「ありえないほどの奇跡」

店舗日誌 | 2010年01月25日

ほっこり和食の朝ごはん

私は『和食の朝ご飯』と聞くと真っ先に旅館で食べる朝ごはんを思い出します。 ご飯、味噌汁、海苔、納豆、シャケ、卵焼き。 皆さんも思い出しませんか? 普段の朝はこんなに食べれないのに旅先ではどうして食べれるんでしょうね。 この日の味噌汁は、豆腐、ワカメ、油揚げ、大根と大根の葉っぱを刻んで入れました。 栄養も摂れ、見も心もほっとした気持ちになれるので味噌汁は大好きです。 ちりめんじゃことおろし大根も火...
ほっこり和食の朝ごはん

店舗日誌 | 2010年01月22日

めざせ大阪城ランニング!

11月にランニングイベントを始めて3ヶ月が経ちました。 最初はキツそうにされていたお客様も今では、笑顔でお話をしながら走っています。 1月は14日と21日に走ってきました。 14日には大塚製薬の方がアミノバリューの摂取の仕方やBCAAの特長について、お話をしにきてくれた後、参加者全員でアミノバリューを飲んで走りました。 お客様より「いつもより早く温かくなった」というような声も頂きました。 今まで...
めざせ大阪城ランニング!

店舗イベント | 2010年01月21日

レッスン体験記〜Group Kick45〜

梅田店スタッフの呉(おう)です! 今回「Group Kick45」にトライしてきました! ■スタッフの簡単プロフィール (1)運動は得意ですか? 球技大会があれば皆の足を引っ張らない程度には動けます。 (2)運動経験を教えてください。 野球を少し。 (3)カラダは硬いほうですか?柔らかいほうですか? 1週間あれば柔らかくできます。 つまり硬いです・・・。 (4)体力に自信はありますか? 走るのは...
レッスン体験記〜Group Kick45〜

プログラム体験談 | 2010年01月13日

2010初詣!今年も楽しいレッスンを!

昨年の成人式からはや1年、いつの間にか年も変わり2010年になりましたね。 昨年の年越しは一人で『目指せ年越しフルマラソン制覇』をしていましたが(結局30kmで断念したのですが・・・)、今年の年越しは初詣で京都に行って来ました。 関西に来て1年目は特に初詣にも行かず、2年目は例によって走っていた途中に見つけた神社でおまいりをし、3年目でようやくまともな年越しになったかと思います。 ちなみに、場所...
2010初詣!今年も楽しいレッスンを!

店舗日誌 | 2010年01月11日

台湾でカウントダウン

みなさま、明けましておめでとうございます。 2009年はありがとうございました。2010年もどうぞよろしくお願いします! 2009年はたくさん風邪を引いてしまい、たくさんの人に迷惑を掛けてしまったので、 2010年の目標は、体力をつけて、風邪をひかない!人に迷惑を掛けない!です。 少し前の話になりますが、2009年の12月28日から2010年1月1日まで、台湾に行ってきました。 ローラースケート...
台湾でカウントダウン

店舗日誌 | 2010年01月10日

今日は七草粥の日

お正月はいかがおすごしだったでしょうか? 年末の忘年会からお正月の食べ過ぎで、胃腸が疲れはじめてはいませんか?? そんな胃腸の回復に七草粥はちょうど良い食べ物です。 セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロが春の七草です。 この七草は早春にいち早く芽吹くことから『邪気を払う』といわれています。 そこで、無病息災を祈って七草粥を食べるのです。 子供の頃はこの七草が苦くて食べる...
今日は七草粥の日

店舗日誌 | 2010年01月07日

Group Kick60イベントレッスン!

1/5(火)、Group Kick60のイベントレッスンを実施しました。 担当は、植附IR・スタッフ仙波・私の3名。 この日が2010年初レッスンだった方も多いのではないでしょうか。 私達も初レッスンでした。 正月休みに全く運動されていなかった方は堪えたはず。 私はランニングと家トレをしていましたが、やはりきつかった・・・。 Group Kickはシンプルですが、間が空くとしんどいですね。 レッ...
Group Kick60イベントレッスン!

店舗イベント | 2010年01月06日

ナイトランイベントで初詣!!

1/5(火)、初走りナイトランイベントのスタッフを担当させていただきました。 ナイトランでは1時間半程度でおよそ6〜8キロを走ります。 今回はオアシス梅田店を出発し、中之島を通り大阪天満宮までを往復しました。 ナイトランは2回目の参加だったのですが、前回より参加人数も増え、コースも違い、とても楽しく走ることができました。 ランニングマシンで走るのとはまた違った気分が味わえて楽しいですよ。 今後の...
ナイトランイベントで初詣!!

店舗イベント | 2010年01月05日