main_blog main_blog

オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年06月

20周年特別イベント【チャレンジ!20】ご報告

先日プールでオアシス梅田店20周年特別イベントを実施いたしました。 その名も【チャレンジ!20】 伊藤インストラクターの用意した20種目(1種目=25M)のうち30分間でどれだけ泳げるか?!というチャレンジイベントです。 種目はバラエティ豊富で、普通のクロールや背泳ぎ、グーチョキパーをしながらのクロールや右足だけキックして泳ぐものなどなど・・・ みなさん凄く楽しそうで見ているこちらまで楽しい気分...
20周年特別イベント【チャレンジ!20】ご報告

店舗イベント | 2010年06月30日

芽が!花が!!

皆様にぜひご報告したいことがございます。 先日こちらのブログでご紹介させて頂きました、我が家のベランダ栽培ミニトマトときゅうり・・・ 早速ですが着々と成長しております! ミニトマトには花が!きゅうりのプランターからは芽が出てまいりました! 何とも言えない嬉しさです。植物の力強さを感じました。このまま元気に育って欲しいものです。 ところで、きゅうりに含まれる栄養素って何かご存知ですか? きゅうりは...
芽が!花が!!

ダイエット・美容 | 2010年06月29日

プールで行うトライアスロン

先日、私の夫の応援でグリーンピア三木トライアスロンフェスティバルに行ってきました。 トライアスロン=鉄人レースと想像するかもしれませんが、この大会はスプリント(スイム750M、バイク19KM、ラン5KM)という距離がメインの大会です。他にも、初心者体験(スイム300M、バイク9.5KM、ラン3KM)や小学校3年から参加できるキッズ(スイム150M、バイク4.75KM、ラン1KM)というのもあり、...
プールで行うトライアスロン

店舗日誌 | 2010年06月28日

爽やかな汗をかいた一日

今回、ナイトランに初参加してきました! 今回は7名、スタッフ3名で走りました。 ウォーミングアップを念入りにいざ大阪城までレッツゴー。 スタートして気づいたこと。それは、おしゃれな中ノ島界隈、木々や芝生のにおい、 風を感じ、さわやかな汗を流すことができたことです。なかなかこんな体験ってできませできませんよね。みなさん本当に楽しそうでした。 大阪城の付近では、ランナーが多く見受けられました。新たな...
爽やかな汗をかいた一日

店舗イベント | 2010年06月25日

愛情をもって栽培!

皆さん、野菜は好きですか? これから夏野菜が旬!野菜にはビタミンや食物繊維など、健康的な生活を過ごす上で欠かせない栄養素が含まれています。 そんな野菜を自宅のベランダで育てようと思い、人生初の家庭菜園を始めました。 以前から興味はあったのですが実際に行うのは本当に初めてで、土の選び方・野菜の種をまく時期など、野菜を栽培する知識はほとんど知りませんでした。土や道具は近所の100円ショップなどで思う...
愛情をもって栽培!

ダイエット・美容 | 2010年06月24日

レッスン体験記〜KaQiLa(カキラ)〜

梅田店スタッフの仙波です! 今回「KaQiLa(カキラ)」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意・・・とは言えないですが、苦手ではないです! (2)運動経験を教えてください。 運動経験と言えるような事はしてきていないのでなんとも言えないのですが、たまにランニングしたりしてました。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 自慢じゃないで...
レッスン体験記〜KaQiLa(カキラ)〜

プログラム体験談 | 2010年06月23日

HFJ(ヘルス&フィットネスジャパン)2010

先日、毎年東京ビッグサイトにて行われるコンベンションに行って参りました。 例年に比べ規模は縮小されていましたが、各メーカーの最新機種やプログラムなどをチェックや業界関係の方々との情報交換をしてきました。 コンベンションでは、オアシスでも導入しているBFS(Best Fitness Systems)のプログラムが紹介されており、中でもGroup Power、Group Kick、Group Ste...
HFJ(ヘルス&フィットネスジャパン)2010

環境って大事ですね

半年振りにゴルフに行って参りました。(実は、練習を含めても5ヶ月ぶりでした) 久しぶりのゴルフは、天気にもメンバーにも恵まれ、最高の気分でラウンドできました。こんな気分でまわれたら、スコアも・・・と言いたい所ですが、そこは実力どおり!上手くいかないものですね? 上手くいった事としては、人生2〜3回目のロングホール2オンに成功!2ndのスプーンが良い仕事をしてくれました。気持ち良かった〜 でも、そ...
環境って大事ですね

サッカーに効果的な「ひねり」

2010ワールドカップ南アフリカ大会が開会されましたね。 大会が待ち遠しくて仕方なかった方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか? 私もその一人です。自宅のテレビで試合を観戦中、釘づけのあまり、「アアッ!」とか「エーッ!」とかついつい大声を挙げてしまったり食事の手が止まる事もしばしばです・・・。 大声がご近所迷惑になっていなければ良いのですが(笑) 観戦しながら、ふとサッカーの為にはどんなトレー...

店舗日誌 | 2010年06月12日

柔軟性の向上

現在、タイトルについての卒業論文を作成しています。 内容は、『鍼刺激が立位体前屈に与える影響』といったもの。 立位体前屈といえば体力測定の定番です。 『体が硬い=立位体前屈』をイメージされる方も多いはず。 この立位体前屈で主に調べているのは・・・ ■ハムストリングス(太腿の裏側)の柔軟性 ■腰部の柔軟性 他にもありますが、主にこの2点。 一般的に、柔軟性の向上にはストレッチが有効とされています。...
柔軟性の向上