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オアシス梅田店ブログ

梅田店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年09月

二の腕シェイプ!第二弾

〜梅田店 女性向け編 二の腕シェイプその2 〜 ”WEB BYM”の中からおススメのトレーニングをご紹介するこの企画。 今回は、以前投稿した「二の腕シェイプ」の後半です! 画像では2kgのダンベルを使っていますが、無ければペットボトルで代用可能です! むしろペットボトルの方が重さを水や砂などで調節できるためオススメです。 1.フレンチプレス  腕を耳に付けて肘を曲げ伸ばし、お腹にも力を入れまし...
二の腕シェイプ!第二弾