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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年04月

アミノ酸ダイエット

さて、アミノ酸ダイエット企画第二回目を向かえた今回は、 三人の初日の測定結果と、それぞれのレッスン前写真をお届けします。 測定結果↓ ・大津 〜バランスはいいのですが、まだ背油が気になるみたいです。目指せ!背筋マン!〜 ・体重 61.3kg ・筋肉 29.7kg ・脂肪 8.5kg ・体脂肪率 14% 高橋 〜6月の試合に向けて脂肪-2kg落とします!目指せ57.1kg〜 ・体重  60.8kg...
アミノ酸ダイエット

店舗日誌 | 2008年04月29日

パワーの源はなんですか?

こんにちは、大津です。 突然ですが、皆さんはどんな時にパワーが湧てきますか? 仕事、恋愛、フィットネスクラブへ向けるパワーなどです(ほかにも色々ありますが)。 きっと、十人十色なバワーの湧かせ方があると思います。 僕の場合ですが、よく自然からパワーを貰うことが多いです。 出来れば、世界の色々なパワースポットに行き、沢山充電してきたいですが・・ そこは社会人、滅多に行けませんよね。 なので大抵は...
パワーの源はなんですか?

部分痩せと綺麗な脚の関係

日々自分の『脚』磨きをかけるべく頑張っている姿を見て、 とても微笑ましい気分にさせていただいております。 しかし、気になる事もあるのです… それは『部分痩せ』と『綺麗な脚』の関係です。 「ウエストを引き締めたいから横っ腹を鍛える」「腕を細くしたいから腕を鍛える」 これはどうなのでしょうか?正しいのでしょうか? 実は間違いなのです・・・ 動かした部分の脂肪が使われる訳ではないので、腕を鍛えても腕は...
部分痩せと綺麗な脚の関係

店舗日誌 | 2008年04月25日

大好きなエクササイズ

みなさん、夏間近です! もうすぐ、終わる春をしっかり感じていますか? 何気なく過ごしていると、あっという間に一年が終わってしまいます。 せっかく四季を感じられる日本、存分に感じていきましょう! ・・っといいつつステップにいま全ての集中を傾け、春を感じられていない僕は・・・。 実は個人的に、 とても大好きなステップのレッスン勉強を今年の1月あたりから始めています! 出来れば6月後半辺りには皆さ...
大好きなエクササイズ

店舗日誌 | 2008年04月21日

正しい足のケアに

今日は、「足の角質」 のお話です。 人間は、身体の中で手のひらと足の裏の皮が一番厚いのですが、手のひらに「ペンだこ」ができるのと同じように、足の裏も負担がかかりやすい部分を保護するために皮膚が厚くなります。 歩き方が偏っていたり、合わない靴を無理矢理履き続けていくと、タコや魚の目ができますね。 そういった場合は、皮膚科に行く方が望ましいと言われています。 それ以外のかかとのひび割れや厚くなってしま...
正しい足のケアに

店舗日誌 | 2008年04月19日

月島といえば『もんじゃ』

本日は、大阪から来ていた友達と、もんじゃ焼を食べに月島へ行きました! もんじゃ焼を作ることがとても大変で、ドテが作れず、生地がドテからどんどん流れ出てしまいました難しいです‥。。 でも、とてもおいしかったので、二人で4種類! お店のスペシャルメニューの海鮮もんじゃは、あっさりしていて最高でした! 最後はしっかりドテも作れました!大満足です!! また、食べるだけでなく、しっかり食べた後はしっかり歩...
月島といえば『もんじゃ』

店舗日誌 | 2008年04月17日

やめられない!

こんにちは大津です。 最近は暖かい日々が続いていますね! 個人的には寒いのは大嫌い、暑いのはいつでもOKな僕なので、とても最近は幸せな日々が続いております。 突然ですが、皆さんはお休みの日何をして過ごしていますか? 僕は大抵、同業他社さんの所へ行きトレーニング&レッスン参加です。 普段金町店ではレッスン意外ほとんど体を動かす事がないので、休みの日は90%以上の確率で、体を動かしています。 普段...
やめられない!

燃やせ脂肪!〜アミノ酸の効果〜

みなさん"アミノ酸"って知ってますか? 夏を目前に脂肪を燃焼したい方には"アミノ酸"は大変効果的なんですよ! オアシス金町店では4/15(火)より二ヶ月間! 「大津」「高橋」「菅生」 の三人が"アミノ酸"を定期的に摂取しエクササイズを行い その効果をご紹介していきたいと思います。 是非今後の三人の体の変化に注目です! ブログでお伝えして...
燃やせ脂肪!〜アミノ酸の効果〜

店舗日誌 | 2008年04月15日

勉強は趣味なんです!

こんにちは大津です。 突然ですが、今日僕は金町店をお休み頂いています。 ん〜何をしようか・・・と考える事、3秒!(早っ) 勉強しよ(これも僕の趣味の一つなんです)。 あっ、新宿店に行こう! たしか今日は、僕の大好きなIR(インストラクター)の落合さん、小玉さんがレッスンやってるはず! てなわけで、昨日の夜中4時までの独り酒(笑)なんて、気合いで吹き飛ばし、いざ新宿へ。 さすが、落合IR、小玉I...
勉強は趣味なんです!

店舗日誌 | 2008年04月12日

”フットケア”プロの声

温かくなってきて、足を露出する機会も増えてきましたね。 みなさんは、足のケアはどのようにされていますか? 足のケアと言っても色々ありますよね。 足のかかとや、指先の角質のケア むくみや、だるさを和らげるためのケア などなど・・・・ 今日は、疲れやむくみを感じやすいふくらはぎのケアのワンポイントアドバイスを お話ししたいと思います。 ふくらはぎをご自分でオイルやクリームを使ってほぐしていく時に、 ...
”フットケア”プロの声

店舗日誌 | 2008年04月10日

お花見に行ってきました!

こんにちは、金町スタッフの菅です。 今日は先日みんなで行ったバーベキューのお話をしたいと思います。 場所はもちろん水元公園 みなさんは水元公園に行かれたことありますか? 金町駅からは自転車で20分ぐらいとちょっと遠いですが、とっても広くドッグラン広場や、バーベキュー広場、はなしょうぶ園、東京ドーム3つぐらい入りそうな中央公園など、恋人同士のデートや家族で遊ぶにも最適です。 金町にお住まいの方は是...
お花見に行ってきました!

店舗日誌 | 2008年04月02日

ブログスタート

こんにちは、金町店の大津です。 突然ですが、金町店ブログ始まりました! 日々の何気ない想いや、感動、そして男の哀愁(?)などなどを日記につけていこうと思います。 また、サブタイトルは『KM FAMILY』(金町ファミリー)と名付けさせて頂きました。これは金町に来ていただいてる皆様とスタッフがもっと家族みたいなお付き合いが出来たらな、とかスタッフ同士もそんな関係になれたらな(坂詰マネージャーはお...
ブログスタート