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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年05月

『金町店、2歳のお誕生日!』

金町店もこの5月で、2周年を迎えることができました! 2周年スタジオイベント・マッスル番付・オアシス川柳・金町スイムフェスタ・柴又早朝散歩等、たくさんのイベントを開催しました。 柴又早朝散歩は、台風で流れてしまいました・・・とても残念です。。 朝一に皆さんと柴又散策したかったです。 早朝散歩は、是非おこないたいと思いますので、その際はよろしくお願いします! オアシス川柳も、たくさんのご応募有難う...
『金町店、2歳のお誕生日!』

店舗イベント | 2008年05月29日

スイミングフェスティバル

5月25日(日)朝から雨の降るなか、キッズと成人合わせて30名近くのお客様が参加されました。 ウォーミングアップは昨年のスイムフェスタ同様ブートキャンプをスタッフとお客様が一緒になってプールサイドで行ないました。 しかし室温・湿度ともに高くみなさん始まってすぐに汗だくに、、、、 もしかしたら、泳ぐよりウォーミングアップのほうが疲れたかも? 肝心のスイムフェスタは25Mのビート版キックから50Mバ...
スイミングフェスティバル

店舗イベント | 2008年05月27日

熱い夏のイベントは!

今日は金町店での勤務後、オアシス本社で今後のオアシスについての意見交換、イベントの内容を確認をするために三軒茶屋まで行ってきました! もっとオアシスを盛り上げよう、お客様に満足してもらおうと各店の代表より、 様々な意見が上がり、とても刺激を受けました。 この時間は本当に一人一人が真剣に熱い意見を出しあい、 オアシスを前へ前へと進むパワーを作り上げます。 会議ではこの夏のイベントをメンバーで練り...
熱い夏のイベントは!

店舗日誌 | 2008年05月23日

経験豊富な格闘家

こんにちは金町店スタッフの町山です。 私は空手をやっていました。あの白い胴着と黒帯にひかれて始めたのがきっかけです。 形と組手の両方をやっていましたが、個人的には組手の方実戦的で好きでした。 毎試合後、食事がろくにとれないくらい顎が痛くなりましたが、綺麗に技がきまったときは最高です。 そんな青春時代に学んだ『まっすぐな精神』を武器に、オアシスで頑張っていきたいと思います! そして私から皆様へ  ...
経験豊富な格闘家

店舗日誌 | 2008年05月22日

「細い二の腕を作る方法」

こんにちは、落です。 突然ですが質問です。 二の腕を細くする効果の高いものは次の内どれでしょうか? (1)腕のトレーニング(プレスダウン、アームカールなど) (2)脚のトレーニング(スクワット・レッグプレスなど) (3)食事制限(現状での1日の摂取カロリーからマイナス400kcal減らす) ・・・悩みどころですね。 正解は・・・3番です! 脂肪を減らす事が最大の特効薬です。 脂肪を減らし、サイズ...
「細い二の腕を作る方法」

店舗日誌 | 2008年05月21日

最高のパフォーマンスのために

ダイエットにお考えの方! 実は、僕もいまプチダイエット中なんです。 夏に向けて・・・もありますが、やっぱりレッスンで最高のパフォーマンスをしていくのには今の体重から少し落とさなくてはいけないんです。 ただ、やっぱりダイエットは大変ですよね! 三食しっかり食べるのは、オアシスで運動をする力の源になりますが、必要以上に食べ過ぎていませんか? しかもお昼過ぎには強敵の睡魔に襲われ、仕事がなかなか...
最高のパフォーマンスのために

「二の腕の引き締め」と「脚」の意外な関係

今月のテーマは二の腕です。 「ドキッ」とする方も多い、そんな二の腕ですが「脚のトレーニングをすると腕が引き締まる」って聞いたらどう思われますか? 誤解されるとまずいので、最後まで聞いて(読んで)くださいね。 以前のブログでも書いたように、使った部分の脂肪が使われる訳ではないので、腕のトレーニング(プレスダウンやフレンチプレスなど)を「腕を引き締めるためのトレーニング」と捕らるには無理があります。...
「二の腕の引き締め」と「脚」の意外な関係

店舗日誌 | 2008年05月16日

男ダイエット〜アミノ酸の効果〜

橋です。 少しづつ暖かくなってきましたが、みなさんトレーニングはいかがでしょうか? 大津、高橋、菅生の三人はアミノ酸の効果を実感しながら順調にトレーニングに励んでいます。 さて、そろそろアミノ酸を飲み始め一ヶ月が経ちました。 そこで今回は三人の中間測定の結果を報告したいと思います。 (中間結果)5月12日現在(約1ヶ月) 大津祐也  脂肪8.5kg→7.8kg(−0.7kg) 高橋拓海  脂肪5...
男ダイエット〜アミノ酸の効果〜

店舗日誌 | 2008年05月13日

スポーツの春

春夏秋冬関係なく、体を動かすことは楽しくて楽しくてテンションがあがります! 先週の日曜日は、パーソナルトレーナーの椎野さんと、バスケットをしに体育館へ行きました。体育館の雰囲気が懐かしくて、少し感動してしまいました。 久しぶりのバスケットはしっかり汗がかけて最高です。シュートは全く入らず、チームメイトに迷惑をかけっぱなしでしたが… 空回りばかりでしたが、全力で走って跳んでこけて、青春時代を思いだ...
スポーツの春

店舗日誌 | 2008年05月11日

それぞれの2周年

いよいよ5月18日が近づいて参りました! そう、18日からは金町店誕生2周年を祝し、イベント盛り沢山で皆様を迎えたいと思います。 会員様への情報にも出ていますが、『マッスル番付』や『オアシス川柳』、またそれ以外の色々なイベントなどで皆様と盛り上がっていきたいと思います。 あっ、事後報告になりますが、なんとかSTEPのオーディションに受かりました! と言うわけで・・・5月22日にデビューイベン...
それぞれの2周年

店舗日誌 | 2008年05月10日

注目のオリンピック

みなさん こんにちは菅です。 すこしづつ気温が上がり春を過ぎ夏の訪れを感じはじめているのではないでしょうか? 今年の夏は4年に一度の北京オリンピックが開催され各スポーツでは代表選手を決める熱い戦いが連日繰り広げられています。 オリンピックで気になる種目は人それぞれだと思いますが、なんといっても私の大注目は水泳です。 なぜならアメリカのマイケル・フェルプス選手がオリンピック競泳史上初の8冠に挑むか...
注目のオリンピック

店舗日誌 | 2008年05月07日

紫外線は大敵

こんにちは、川西です。 日差しが暖かい季節になってきましたね!お天気が良く、暖かくなるのは 良いことですが、それに伴い増えてくる『紫外線』。 太陽の光が全て体に悪いと言うわけではないんですよ! ●ビタミンDを作る(骨を作るために必要です!) ●カルシウムの吸収・促進作用がある ●新陳代謝の促進 ●筋肉や神経の緊張をほぐす など私たちの生活の中には必要なものですよね? 但し、油断をしていると ●熱...
紫外線は大敵

店舗日誌 | 2008年05月04日

二の腕ケア

女性であれば、歳と共に気になり始める二の腕のだぶつき・・・・・ 服によってこすれたことによる、肌のざらつき、黒ずみ・・・・・ 気になりますよね。 今回は、二の腕の肌のお手入れの仕方をアドバイスいたします。 実は、二の腕の肌ってとても敏感なんです。 ざらつきが気になるからって、ゴシゴシ洗うと悪化の元に・・ 1週か2週に1回、軽くスクラブなどで円をかくように、やさしく、やさしくケアします。 そのあと...
二の腕ケア

店舗日誌 | 2008年05月03日

体の休日

ここのところのハードなトレーニングで体が疲労感でいっぱいだった為、 今日は体を使わないことにしました。(たまには体を休ませないとですよね!) とりあえず、伸びきった髪を切りに表参道へ。 お気に入りの担当のスタイリストさんといつものように 最近の事や、未来を語り合い、少し普段の自信を見直しました。 ここのスタイリストさんと話すと、普段の自分を振りかえさせられる事が多いです。 とてもカッコイイ方です...
体の休日

『どの位食べていいの“カロリーのお話し”』

こんにちは近藤です。 桜も散ってしまい、もうすぐ夏ですね。(ちょっと気が早い?!) さてさて、夏に向けて気になるのが『体脂肪』。みなさん気合を入れ直している事でしょう。 今日はそんな方のためにヒントをひとつ… 単純に言うと・・・ 食べた量(カロリー)と使った量(カロリー)が同じなら、人間は太りも痩せもしません。では、一体一日どの位カロリーを消費しているの? 体成分の測定結果を出して『基礎代謝量』...
『どの位食べていいの“カロリーのお話し”』

店舗日誌 | 2008年05月01日