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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年06月

旅のパートナー〜私の旅日記〜

僕が行った旅館では旅に来たお客様の一組に一人専属の中居さんが付きます。 僕はいつもそうなのですが大体、旅はノープランです・・ 現地に着いてから、次の日にどこへ行こうか決めます。 そんな僕が中井さんにふと思い付いた『能登半島の先端』について問いかけてみたところ、 『お調べ致しましょうか?』と親身に話を聞いてくれ、 その後、僕が風呂に入っている間にたくさんの資料を用意し、目的地までの電車、バスなどの...
旅のパートナー〜私の旅日記〜

店舗日誌 | 2008年06月29日

マイナス3達成イベント開催しました

6月より金町店ではマイナス3プロジェクトにちなんだレッスンを開催しております。 その中で今回ご紹介するレッスンは、 土曜日11:35〜12:25に行われる朝平先生のエアロミドルジョグです。 通常のエアロミドルジョグのレッスンにプラスお腹を引き締める効果のある腹筋トレーニングをみなさんで行っていきます。 しっかり体を動かして汗をかき、さらに筋力トレーニングでお腹周りに筋肉を付けるという、まさにシェ...
マイナス3達成イベント開催しました

店舗イベント | 2008年06月27日

ヘルス&フィットネスジャパン2008年

先日6月18日東京ビックサイトにてヘルス&フィットネスジャパン(通称 HFJ)が東京ビックサイトにて開催されました。 HFJとは最新のトレーニングマシンやトレーニング器具などの見本市で年一回行なわれています。休館日の水曜日という事もあり、フィットネスのトレンドを探ってきました。 会場内はとっても広く、一つ一つのブースをちゃんと見学すると3〜4時間ぐらいはかかってしまいます。 さすがに全部をちゃんと...
ヘルス&フィットネスジャパン2008年

店舗日誌 | 2008年06月25日

スッキリ 『お腹マッサージ』

だんだん暑くなってきましたね。 これからの季節、クーラーや冷たい食べ物による冷え、むくみ… 女性の悩みは1年中尽きないものです。 そこで、注目すべきはお腹!! 今回は、自分で出来るお腹のマッサージをアドバイス致します。 お腹をマッサージする事で内臓機能が向上し、便秘解消はもちろん 血行改善によってむくみや冷えにも効果的なんです。 (1)指を開きウエストの両脇にあてながら揉みほぐす。 (2)おへそ...
スッキリ 『お腹マッサージ』

店舗日誌 | 2008年06月21日

ジーパンが入らない…その訳は?

先日グループエクササイズ研修(レッスンに関する研修)やフリーウェイト研修を受けるため、武蔵小杉店に行ってきました。 研修後、トレーニングを兼ねフォーム取得のためスクワット等を行いました。 トレーニングを終え、着替えようとしたところ…ジーパンが入らない!!  そうです、太ももがパンプアップしていたのです(パンプアップとは、十分な負荷を筋肉に与えると血流が多くなり筋肉が膨れ上がることです)。 しかし...
ジーパンが入らない…その訳は?

店舗日誌 | 2008年06月20日

挨拶に感動〜わたしの旅日記〜

旅行初日、地元の駅に着くとまずは出迎えの方が旅館専用シャトルでとても親切に旅館まで送ってくれました。 旅館についてからも沢山の長居さん達が笑顔で迎えてくれ、 部屋に着くと、専属の中居さんが挨拶の後、とても美味しい抹茶を目の前で作ってくれます。 また、夕方には僕の部屋まで支配人、料理長までもが挨拶に! (全部屋をまわっているのでしょうか) スゴイの一言です! 沢山のお客様の中のたった僕一人のため...
挨拶に感動〜わたしの旅日記〜

店舗日誌 | 2008年06月19日

アミノ酸ダイエット最終測定前!

関東地方では例年よりも早く梅雨入りをしましたが、みなさんトレーニングは順調でしょうか。 オアシスアミノ酸ダイエット男児の3人集はいつになく気合いを入れてトレーニングに励んでいます。 さて残り数日となりましたが、今回は3人がそれぞれどのようなトレーニングをしているのかご紹介します。 (菅生良明) ・トレーニング頻度としては週3日(レッスンを除き)。 ・筋トレ、有酸素運動合わせて約2時間位ですね。 ...
アミノ酸ダイエット最終測定前!

店舗日誌 | 2008年06月16日

「お腹のお肉を確実に減らす」(基本編)

突然ですが、以下の2項目を実行すれば、確実にお腹のお肉が減ります。 (1)摂取カロリーを減らす (2)消費カロリーを増やす 当たり前の事ですよね…「わかってるよ!」との声が聞こえてきそうです。 しかし大事なことなのです!摂取カロリーの方が消費カロリーより少ない状態であれば体重は減るのです!! まずはこの状態にすることが大前提なのです!! しかし、減らしたいのは「体重」ではなく『体脂肪』なので、(...
「お腹のお肉を確実に減らす」(基本編)

店舗日誌 | 2008年06月11日

日本一を探して

みなさん『日本一』という言葉に興味はありますか? 僕は昔からなぜかこの言葉に惹かれます。 富士山は言わずとしれた日本一の山ですよね! 日本一というだけで僕は、毎年登っています。 そんな『日本一』好きの僕は今月『日本一の旅館』に行って来ます! なぜそうなのか、誰がどうやって決めるのか? 謎は深まるばかりなので、とにかく行って確かめる事にしました! 旅館の日本一とは… めちゃくちゃ楽しみです! この...
日本一を探して

20Kg痩せたスタッフ

除々に気温も上がってきて、いよいよ夏の到来ですね。 僕は2001年夏に上京してきました。あれから7年・・・。 訛りも取れて(?)すっかり都会人の一員になりました。 話しは変わりますが、僕は以前体重が90kgまで増えてしまった事があります。 これではいかんとダイエットを決意。 週3回の筋トレで代謝を上げ、有酸素運動はスタジオレッスンに参加。 1年かけて体重70kgまで落としました。 みなさん、ダイ...
20Kg痩せたスタッフ

店舗日誌 | 2008年06月08日

2周年イベント"フィットネス川柳"

5月18日〜24日まで2周年イベントで 「私とオアシス」というお題で川柳を募集いたしました。 応募総数74作品から厳選し18作品を選び、その中からさらに一番良いと思う作品に投票をしてもらい最優秀作品を決めましたので発表したいと思います。 最優秀作品  「このからだ 動けるうちは オアシスへ」 優秀作品  「白鳥を 夢みて踊る プリマハム」 佳作  「よい汗を かいたら待つは ジョッキかな?」 「...
2周年イベント

店舗イベント | 2008年06月06日

本駒込店でのレッスン体験

今日は金町店の後に出来た兄弟店舗の本駒込店へレッスンに行ってきました! まだ、オープンして一ヶ月半の店舗、 沢山のお客様、一生懸命に応えようとするスタッフで、沢山のパワーが溢れていました! 凄くテンションが上がり、レッスンも若干(?)滑ったものの、誰一人が怪我をする事もなく、笑顔で終われました。 久しぶりに沢山の初めてレッスンを受ける人達と出会い、初心を思い出させてもらいました! 明日からも、...
本駒込店でのレッスン体験

店舗日誌 | 2008年06月05日

金町店からの旅立ち

先日は金町店に約一年間勤務をした、小菅さんの送別会をしました。 彼と会ったのは2007年の1月、まだどことなくやんちゃだった彼が、今では立派なオアシスの代表となり、次の勤務先、新店恵比寿へ配属です。 めちゃくちゃカッコいいです! この先も彼の最大の持ち味であるである『スタッフ、お客様共に愛される人間』でいてほしいと願います。 頑張れ、小菅さん! 画像(1)みんなからのプレゼント贈呈★ 画像(2)...
金町店からの旅立ち

休館日の秘密

金町店の休館日は水曜日です。 皆さん、休館日は一体何をしていると思いますか?・・・。 ・・・休館日には日頃できない所の館内の清掃やスタッフの研修など、 会員様に、より満足していただけるよう色々なことをしています。 今回は館内の清掃と、6月〜更に進化したOASISブートキャンプの研修です。 写真はサウナ室の掃除をする川口さん。 皆さんがより良い汗をかいていただけるよう、念入りに清掃しています。 6...
休館日の秘密

店舗日誌 | 2008年06月01日