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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年07月

海への挑戦!

先日初めて海のスポーツ、サーフィンをしに九十九里に行ってきました。 勿論独りでは自信がなかったので、サーフィン歴15年のサブマネージャー菅さんと金町メンバーと。 それにしても難しい・・ 波に 時には打ちのめされ 時には飲み込まれ 時には遊ばれ 運動歴16年の僕も波の前では小さな子供でした。 (確か、緑色の恐竜はいとも簡単にナミに乗ってたのにな・・・?) 日焼けが思い出となりその日は退散。 リベ...
海への挑戦!

店舗日誌 | 2008年07月28日

水分とってますか?

今月はのテーマは、水分です。 人間の体の60%は水。 人間にとって水はとても大事なものです。 細胞に栄養を送ってる血液も90%は水で出来ています。 水分量や水分の新陳代謝によってお肌にも体にもさまざまな影響が出ます。 皆様はいかがでしょうか?? ぜひ下のチェック項目で確かめて下さい↓↓↓ SOLEIL 水分チェック!!  『はい』の数を数えてください。 1、お肌のカサカサ・吹き出物・シミ・小じわ...
水分とってますか?

店舗日誌 | 2008年07月25日

笑顔を届けたいから

最近ますます暑くなってきましたね! 夏の暑さにも負けず、笑顔を皆様にお届けしていきたいと思います。 ところで、私が常に笑顔であるのには理由があります。 まず、お客様に喜んでいただきたいからです。 二つ目の理由として私のモットーは“Keep Smiling”だからです。 “Keep Smiling”という意味は、日本語だと「笑う門には福来る」になり、外国では「1日1日の始まりに良いことがあなたにあ...
笑顔を届けたいから

店舗日誌 | 2008年07月22日

運命の結果は

今年も半分が終わりみなさん!元旦に立てた目標は順調に進んでますか? トレーニング、仕事、恋愛などなど色々目標を立てた方も多いと思います。 計画通り進んでる方、もっともっと頑張らなきゃいけない方、それぞれの目標に向かって残り半年間頑張っていきましょう。 さて、この度オアシス金町店では五月よりアミノ酸ダイエットの効果を実証する為、大津、高橋、菅生の“アミノボーイズ”が二ヶ月間でどれくらいシェイプUP...
運命の結果は

ハードに泳ごう!

こんにちは!“ひそかに”マイナス3プロジェクト実行中の佐藤です。 先日、会社帰りに来る今年のスイミングフェスタの為に、スタッフの管さんと大森さんと辰巳に泳ぎに行ってきました! 毎日プールに入っている私ですが、泳ぎこみをしたのは・・・。 記憶にないくらい前の事で・・・ 去年アゴの手術の為、入院をし、1ヶ月流動食で過ごしたこともあり、 筋肉がほとんど落ちてしまい、まだ手術前の体には戻っていないという...
ハードに泳ごう!

スイムフェスタ(首都) | 2008年07月17日

幸せのひと時

夏が少しづつ近づいてきました! 四季の中でもヤッパリ焦げるような熱さを感じられる夏が僕は一番好きです!(ビールも一番旨く感じます!) しかし、オアシスの中には一年中夏が感じられる場所があります。 そう、フラダンスのレッスンです! 大体、僕の出勤する時間とレッスンが重なる事が多いので、スタッフルームに入る前は、2スタ前で足を留めてレッスンにみいってしまいます。 皆さん各々が自前の綺麗なスカ...
幸せのひと時

店舗日誌 | 2008年07月15日

いよいよ夏!

先日スタッフで千葉の片貝海岸に行ってきました! 皆さんもご存知の通り、真っ黒(というより真っ赤)になっている、菅・大津・石川・小貫・菅生・そして私町山の6人です。 まずは手始めにトレーニング。大きなゴムボートに空気を入れるため、自転車の空気入れを使って、1人100回×4セット空気入れを行ないました。 その後はサーフィンを楽しむ者、浜辺で寝そべってゆっくり過ごす者、バレーボール、トライアスロンとみ...
いよいよ夏!

店舗日誌 | 2008年07月14日

夏のご飯

こんにちは。もう7月ですが、なかなか夏らしい天気にはならず… でも、これからの時期、夏バテを防ぐ為にも、しっかりとした食事・運動を 心掛けたいです! さて、食事と言えば先日、久しぶりにカレーを作ろうと思い、知り合いと話をしていた ところ、夏は、ジャガイモを使わない方がいいよ!との情報を入手! ジャガイモは、水分が多いので、痛みやすく、しっかり加熱をしないとすぐに腐って しまうとの事でした。 皆さ...
夏のご飯

店舗日誌 | 2008年07月11日

旅日記〜私のパワースポット〜

今回は特別偏です。 皆さん能登半島の一番先には何があるか知っていますか? 今回の旅2日目の目的地、能登半島の先端まで僕は車で走りました。 そこには実は『日本の中心』があります。 そう、パワースポットです。 その日は廻りに人がいなかったのでそっと横になり目をつぶりました。 こうやって毎日を生き、呼吸をし、誰かと話をしたり、旅に出たりスポーツをとおして皆さんと出会えたり・・・。 それだけで、十分幸...
旅日記〜私のパワースポット〜

店舗日誌 | 2008年07月10日

海での戦い

夏になると海にいきたくなりませんか? 実は私は今から15年以上前に千葉の海で毎年真っ黒に日焼けをしてライフセービングをしていました。 それ以降海にはまり、今も春から秋にかけてほぼ毎週海に行きサーフィンを楽しんでいます。(子供の名前にも海に関する字を入れるほど大好きです) 先日の土曜日は、大学のライフセービングOB大会があったので最年長ながら参加しました。 大会といっても、卒業してからはトレーニン...
海での戦い

店舗日誌 | 2008年07月07日

エコ、始めました!

先日サッカーの中田英寿が、“チャリティー・ガラ”を開催したというニュースを見ました。“チャリティー・ガラ”とは、パーティで集めたお金を支援金に回すというものらしく、なんと3000万円ちかくが集まったそうです。 ところで、オアシス金町店でも今年の春にエコキャップキャンペーンを行っておりました。 エコキャップとはペットボトル等のキャップをリサイクル業者に買い取ってもらい、そのお金でワクチンを買い、必...
エコ、始めました!

店舗イベント | 2008年07月05日

マイナス3達成のオススメレッスン!

金町店でもマイナス3プロジェクトが浸透してきて、エントリー数も徐々に増えてきました。 私も夏に向けて引き締めたいのでマイナス3プロジェクトを実行中・・・ ですがその中でも特に気になるのが二の腕のたるみです。 特に女性は、目に付きやすい部分なので細くしたいという方が多いと思います。 でも二の腕を引き締めたいと思ってもなかなか効果的な方法が分からず、結局毎年ひと夏が過ぎてしまいます。 そこで!おすす...
マイナス3達成のオススメレッスン!

店舗日誌 | 2008年07月03日

直球勝負で理想のお腹へ

前回のブログで、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態にすれば確実にお腹のお肉が減る事をお伝えしました。 まずは、この状態を作る事が先決です。 そのうえで筋肉量を維持(もちろん増やしてもOK)できれば、減っているのは体脂肪のみです。 なぜこのような事を書かせていただいたのか・・・ それは『基本が大事』だからです! 偽りとごまかしの無い「直球勝負のトレーニング」こそが、あなたを理想のお腹へと導いて...
直球勝負で理想のお腹へ