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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年09月

たまには頭もトレーニング

先日お休みを頂き、とある会社の『接遇応対研修』に行ってきました(人生初!)。 それなりに当たり前の挨拶、お客様との接し方、言葉使いなどを独学で勉強してきたつもりでしたが、いざ一から基礎を習うと知識の浅はかさを教えられます。 普段は筋肉ばっかりな頭もさすがに2日間の研修でだいぶ知識でパンパンになりました。 後はそれを現場でいかに発揮できるか! これからも走り続けますね! 僕にだってたまには真剣な時...
たまには頭もトレーニング

店舗日誌 | 2008年09月30日

『男の料理』を食す!!

23日(火)秋分の日は祝日営業だったので、勤務が普段より早く終わり 久しぶりにスタッフの小貫、高橋が我が家に遊びに来ました。 この二人が遊びに来ると楽しみなのは小貫が腕を振るう豪快な『男の料理』です。 それもなんと今回の献立はもんじゃ焼き!! 関東人のみなさんは自宅で手作りもんじゃ焼きはあたりまえかもしれませんが、 もんじゃ焼きを食べる習慣の無い東北出身の僕にはそれだけで興奮してしまいました。 ...
『男の料理』を食す!!

店舗日誌 | 2008年09月28日

FIGHTING Xmotionイベント報告

みなさんこんにちは。Xmotionインストラクター石川です。 9月23日(火)秋分の日に行なわれた町山 亮子FIGHTING Xmotion デビューイベントの報告をします。 当日は、晴天に恵まれ35名と大多数の方にご参加いただき、盛り上がった楽しい レッスンになりました。 当の町山はレッスン開始1時間前から緊張しまくり、なぜかベテランの僕もつられて 緊張してしまいました・・・。 ここでデビュー...
FIGHTING Xmotionイベント報告

店舗イベント | 2008年09月24日

潜入、恵比寿店

先日(最近事後報告が多くてすみません!) RAFEEL恵比寿店に行ってきました! すごいです! 日本の最高峰、ここにあり。といった感じです。 高級感もそうですが、色々なところにお客様に優しい造り。 また、なんと言っても明るく爽やかなスタッフ。 言うことなしです! 以前金町店で勤務していた小菅とも久しぶりに顔を合わせました。 (ご存知の会員様もいらっしゃるでしょうか) 帰り際に小菅から 『RAFE...
潜入、恵比寿店

店舗日誌 | 2008年09月22日

天狗に会いに

先日、27日に行われる高尾山登山の下見に行ってきました。 東京都八王子市にある高尾山。古くからは霊山として、また気軽に楽しめるハイキングスポットとして多くの人に親しまれています。 高尾山のシンボルともいえる高尾山薬王院では、高尾山で数々の伝説を残す天狗に会いました! もちろん像ですが… 天候にも恵まれ、気温も高かった為、初心者用の山でも山頂に着く迄にシャツがビッショリになりくらいの汗をかきました...
天狗に会いに

癒しを求めて〜in 日光〜

先日、休日を利用して日光〜塩原にドライブに行ってきました。 滝を見たり、山登りをしたり、足湯に入ったり…山の天気は変わりやすいもので、山登りの途中で雨に降られ、大変な思いをしましたが、今となっては良い思い出です。 昼食は隠れ家のような少し位置が分かりづらいお店で、うどんと草団子を食べました。 とても静かで涼しく、のんびり過ごすことができました! これからの季節、紅葉が綺麗な時期になってきますね!...
癒しを求めて〜in 日光〜

店舗日誌 | 2008年09月18日

「秋刀魚のおいしい季節です。」

そろそろ季節が秋に近づいてきましたね。昼間はまだ暑くても夜になると涼しくなったり。 秋と言えば食べ物がおいしい季節です。 魚好きの私のこの季節の楽しみはなんと言っても「秋刀魚」です。 脂がのって美味しく、焼くだけの簡単料理! さらにとっても安い!!(これはかなり重要) 今日の私の晩御飯です。 ・秋刀魚(コレステロールを下げる不飽和脂肪酸が豊富) ・豚肉キムチ炒め(豚肉のビタミンB1は疲労回復に効...
「秋刀魚のおいしい季節です。」

店舗日誌 | 2008年09月16日

トレーニングの重さ調節

『重いものを少なくが良いの?それとも軽いものを沢山?』筋トレをする会員様からよく聞かれる質問の一つです。みなさんはどうしてますか? 教科書通りだと『8〜12回位出来る重さでは筋量が増え、それ以上の回数だと筋持久力が鍛えられる。』なんて事になります。 僕がその質問を受けた時は『人それぞれです』と答えます。(決して適当にお答えしているのではないのですよ。) その方がどのくらいトレーニングされているの...
トレーニングの重さ調節

店舗日誌 | 2008年09月13日

始まりは突然に

先日は今年の夏から始めたサーフィン、3回目のチャレンジ。 メチャメチャかっこよく波に乗る人逹、そんな中一人溺れかけながらも必死でボードに立とうと頑張っている自分。完全に浮いてます。 でも負けません(ただの負けず嫌いです) 終わって帰ろうとボードを持った瞬間、後ろから菅さんの声が『ボード壊れてるよ・・』 よく見れば板の一部分が破損・・ この板、実は菅さんのお下がり。 『ごめんなさい、菅さん』 とい...
始まりは突然に

店舗日誌 | 2008年09月11日

金町スイムフェスティバル

11月24日(月・祝日)に開催するオアシススイムフェスタに向け、 8月31日(日)にオアシス金町スイムフェスティバルを行いました。 今回はピンク・ブルー二つのチームに分かれ、ポイント数を争うチーム対抗戦。 どっちのチームが勝つのかな… 競技が半分終わった時点での途中経過は……ピンクチームがブルーチームをリード!! 最終種目の変則リレーでは、大人と子供の混合チームでの対決を行いました。 各チーム誰...
金町スイムフェスティバル

店舗イベント | 2008年09月08日

夢の途中

最近は雨や雷の影響で傘が手放せない天気となってますが、みなさん元気でトレーニング頑張ってますか? 9月に入り気温も下がってきているので、過ごしやすい今どんどんオアシスに足を運んでくださいね。  さて話しは変わりますが、みなさんには夢や希望などといった前向きな目標はお持ちでしょうか? 小さな夢、大きな夢と人それぞれ目標は違いますが必ずありますよね!? そして今回僕がご紹介させて頂くのが、『ミュージ...
夢の途中

店舗日誌 | 2008年09月05日

エコライフ、始めてみます!

先日、友人とファミリーレストランに行ったところ… 使い捨ての割り箸が、洗って何度でも使える箸に変わっていました! そういえば、この前仕事帰りに行った牛丼屋でも割り箸がなくなっていました。 最近エコバッグやエコカーなどよく「エコ」と聞きますが、 様々なところでエコ活動が行われているのを感じます。 少し調べてみたところ、マイ箸を持参すると料金を割引してくれる 飲食店もあるそうです! 私もまずは常にマイ...
エコライフ、始めてみます!

店舗日誌 | 2008年09月03日

コラーゲンと私生活

今回は『シワ・たるみ』についてお話したいと思います。 肌の構造とシワ・たるみの原因 額・眉間・目の下・口元のシワや、まぶた・目の下・頬のたるみなど顔にシワやたるみがあると 実際の年齢よりも老けて見られがちです。 私たちの肌は、大きく分けて表皮と真皮に分かれています。 真皮では /緤保持と肌のしなやかさを担うコラーゲン 弾力性や張りを与えているエラスチン 水分をたくさん蓄えるヒアルロン酸 が...
コラーゲンと私生活