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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年08月

埼玉県秩父郡長瀞へ

夏らしくない夏が続いておりますが、みなさん体調崩されてないですか? 先日、夏を満喫したくて、長瀞へ遊びに行ってきました。 長瀞は埼玉県の西北部、秩父郡の荒川中流域の美しい自然に囲まれた場所で、観光地としても知られています。 特に岩が幾重にも重なった岩畳が大変綺麗で、ライン下り(川下り)も楽しめます。 それにしてもやっぱり川は涼しいですね! 暑い一日でしたが、川のせせらぎを聞きながら、いい休日を過...
埼玉県秩父郡長瀞へ

店舗日誌 | 2009年08月31日

前日調整

BFSシリーズNEWリリースの為、毎日欠かさずウォークマンを持ち歩いている大津です。 人にもよるかもしれませんが、僕はレッスン前日は必ずと言っていいほど走ります。 勿論ただ走るのではなく、レッスンの動きを耳で確認しながら時速10キロ位で走ります。 これはあくまでも自己流ですが、多少レッスン前日疲れていても走る事で心肺機能と集中力が良い感じに保てるみたいです。 アスリートの方々も試合や競技の前日に...
前日調整

店舗日誌 | 2009年08月29日

休みもフィットネス

お休みを利用して『鋸山』に登って来ました。 鋸山(のこぎりやま)はその名の通り、むき出しの岩壁がのこぎりの形をした山並みで、とても印象的な千葉県南房総の名山です。 ロープウェイで行けば山頂まで4分の所、山道を通って2時間かけて登りました。 ほとんどの方がロープウェイか、車で来ていて登っている間にすれ違ったのは合宿中の空手部の団体さんのみ! 負けるものかと頑張ってみましたが、正直辛かったです。 が...
休みもフィットネス

店舗日誌 | 2009年08月25日

初心に

先日溜まった仕事を片付けに休館日に店に行った日の事。 何やら4階のスタジオから物音が。。。 上がってみるとそこには働きはじめてまだ3ヵ月の塚原が、やたらと汗だくだったので何をしているのか聞いたところ 「もっとレッスンのレベルを上げたいので、練習してるんです」との事。 しかもここ1ヵ月全ての休館日を練習の為、来ていると・・ 『負けられないな』と『初心に戻ろう』この言葉が何度も心の中で繰り返さ...
初心に

店舗日誌 | 2009年08月23日

動いて発散、泣いて発散

片道30分の自転車通勤、週2回の筋力トレーニングと主に体を動かす事でスッキリしている石川です。 やっぱり僕も人間ですね。 夏の暑さのせいなのかストレスが溜まることがあるのですが、たまには体を動かす以外の事でストレス発散しようと思い、先日今話題の映画『HACHI〜約束の犬〜』を見に映画館へ行ってきました。 これから見る方の為にストーリーはあえて語りませんが、ラストは感動です。 久しぶりに号泣してし...
動いて発散、泣いて発散

店舗日誌 | 2009年08月22日

滞空時間2秒

人生一度きりなので、経験できることはいろいろしておこうと思っています。 そこで今回は、同僚の池端さんに誘われ、初めてバンジージャンプをしてきました。 池端さんはもう20回程飛んだことがあり、余裕の笑顔。 私もジェットコースターが大好きですし高い所も平気なので、飛ぶ直前までは意外と余裕でした… がしかし、いざ「5・4・3」とコールがかかった時は“怖いというか、えっ!?どうやって飛ぶの?“という感覚...
滞空時間2秒

店舗日誌 | 2009年08月20日

男らしいスポーツ

突然ですが、私は部活でラグビー部のマネージャーをやっています。 大学に入って初めてラグビーというスポーツを見て、男らしいそのスポーツのすっかり虜になってしまいました。 夏の部活は暑くて日焼けも心配ですが、部員さんと一緒に熱く頑張っています。(水分補給をマメにとるのも大切ですね) まだまだ私が知らない魅力的なスポーツがたくさんあると思うので、みなさんも是非教えて下さい
男らしいスポーツ

店舗日誌 | 2009年08月17日

継続は力なり

8月に海やプールに出掛けることも多い夏、水着を着る場面も増えますよね。 私は去年の冬に自宅で巷で人気のDVDによるトレーニングを始めました。 夏にはくびれて水着を着る予定でした。 でも1つのプログラムではやはり飽きてきてだめですね。計画は失敗に終わりました。 やっぱり継続は力なり!ですね。 フィットネスクラブでは様々なスタジオレッスンをしているので色々と出てみようと思います。 皆さんも継続して目...
継続は力なり

店舗日誌 | 2009年08月16日

癒しのひととき

最近は暑いばかりではなく、雨もよく降っていたのでジメジメムシムシの毎日だった気がします。うだうだしてしまいそうな気候が続きましたが、そんな時こそ体を動かして汗をかくとすっきりするものです! 私はこの施設点検の為の休館日を使って里帰りをしていました。大阪です。 友達と一緒に京都へ行き、暑さに負けず河原町から八坂神社、清水寺へとひたすら歩きつづけました。台風はどこに行ったのか・・カンカン照りの暑い中...
癒しのひととき

店舗日誌 | 2009年08月15日

エキサイトボクシングインストラクターへの道。

人気スタジオレッスンのエキサイトボクシング。 僕もインストラクターをさせていただくことになり、先日ついにレッスンデビューしました! 一応現役プロボクサーの僕・・・ 以前からお客様から『いつやるの?』『プロが教えてくれるなら出るよ!』なんてお声をいただいていました。 そんな期待に答えたいと思い、インストラクター養成研修に参加してみたのですが、いざ研修を受けてみると動きは出来てもインストラクションや...
エキサイトボクシングインストラクターへの道。

店舗日誌 | 2009年08月10日

マイ水筒

暑い日が続くこの季節は水分補給が欠かせません。 そこで私は先日こんなものを買いました。 マイ水筒です!しっかり保温、保冷効果もあって、暑いこの季節に最適です。また、蓋をあけるとすぐ飲み口があるのでとても飲みやすいですよ。 以前、飲み物はペットボトルで買っていたのですが水筒を買ってからはペットボトルいらずでエコにもなりますし、節約にもなりますし一石二鳥です(^-^)v みなさんもマイ水筒をもってこ...
マイ水筒

Charities(VILLAGE) | 2009年08月08日

7年の時を経て

夏の夜は、野外でダンスやパフォーマンスの練習しています。 自宅の庭で一人黙々と、公園で仲間と一緒にワイワイと、汗をかきながらも楽しく練習をしています。 先日の公園練習後、帰ろうと公園内を歩いていたら、地面で大きな虫が裏返しになってもぞもぞともがいていました。 何の虫だろうと近づいてみたら、見覚えのある形・・・ なんだろう?と思いながら、ひっくり返してよく見たらセミの幼虫でした。 セミの抜け殻って...
7年の時を経て

店舗日誌 | 2009年08月07日

介護予防運動指導員セミナーに行って来ました!

先日、介護予防運動指導員の養成コースに行って参りました。 この先高齢化社会が急速に進むことと、フィットネススタッフとしてのスキルアップ、更には今後の自分自身の為になると思い参加! 2週間で全4日間の集中研修、最終日にはテストもあり非常に過酷なスケジュールとなりましたが周りの方々のサポートもあり楽しく勉強することができました。 そして改めて高齢者の方への接し方やトレーニング指導の方法を学ぶ事により...
介護予防運動指導員セミナーに行って来ました!

店舗日誌 | 2009年08月06日

休息時間

僕、むくみと冷え性持ちなんです。寝る前に患部を冷やす冷却シートを使っています。 むくみや冷え性には下半身を鍛えると良いと言われています。 なぜか? 脚には内臓が無いので身体の筋肉の60%くらいの筋肉があります。 むくみや冷え性などの対策として脚の筋肉の増強に励むと良いらしいです。(ふくらはぎだけではなくモモを中心にやったほうが良いらしいです) 筋肉はポンプの働きもするので重力によって下に降りた血...
休息時間

店舗日誌 | 2009年08月02日

幻想的な景色

7月下旬のある日の夕方、休憩で外へ出た時のこと ふと空を眺めるとオアシス金町店がスッポリと虹の中に入っていました。 なんともに思わず写真を撮ってしまいました。 今年の7月は部分皆既日食もあり、自宅のベランダより見たばかりであったのですがそれに劣らない感動的な景色でした。 虹に囲まれたオアシス金町店に、この画像を見た会員の皆様に、何かいい事がありますように・・・
幻想的な景色