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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年10月

向上心が大切

先日、学校で日本プロ野球選手会の方の講義を受けました。 WBC日韓戦で始球式を行った松原選手会事務局長です。 労働組合の話がメインでしたが、選手達が自分達のプレーのために努力を重ねてきた歴史は、野球にあまり興味の無い私でも思わず聞き入ってしまいました。 記憶に新しい古田選手会長の時の活動も、当事者の側からの視点で話して頂くとより重みがありました。 自分の生活の質を向上させるには、自分で何か変えて...
向上心が大切

店舗日誌 | 2009年10月31日

芸術パーティー

先日とある場所に演劇を見に行きました。普段から芸術に触れようと、週に1本は必ず映画を見る僕ですが(というわけで1年中芸術パーティーです!)、演劇は久しぶりです。 『芸術の秋』と言う言葉がそうさせたのかもしれません。 半年ぶりの演劇だったので少しドキドキでしたが、改めてナマはいいなと感じました。 演劇ならではの緊迫した空気、役者が放つ温度、伝わる感情。 劇が終盤になればなるほど、自分も役者の1人で...

店舗日誌 | 2009年10月23日

土と平和の祭典

先日、日比谷公園で開催された「土と平和の祭典」という、収穫祭に参加してきました。 ただ販売ブースが並んできる収穫祭ではありません。 日本の農家の現状や、これから農業に携わる人のためのトークショーがあったり、実際に作物の種をまくブースがあったり。 人間の本当の豊かさとは何か?ということを考える収穫祭でした。 また、食べ物のブースなどはエコに徹底していて、マイバッグ、マイ食器を持参。 ない人は、有料...
土と平和の祭典

Charities(VILLAGE) | 2009年10月22日

二の腕が気になる方には

二の腕が気になる方多いのではないでしょうか。 そんな方にはこの種目がお勧めです。 トライセップス・プレスダウン、若しくはプッシュダウンと言われるこの種目。 フィットネスセンター入口から見て左奥の方にあるケーブルのマシンで行うことができます。 二の腕は肘を伸ばすときに負荷がかかると鍛えられます。 ポイントは2つ。 肘のみを動かすこと、そして動作はなるべく大きくということです。 肘は体の脇に固定し、...
二の腕が気になる方には

都会のオアシス

先日初めて新宿御苑に行って来ました。 古くは江戸時代には江戸屋敷の一部であったのがルーツだそうで 後に皇室の庭園となり、戦後に公園として一般公開されるようになったそうです。 園内はとても広く、公園ではありますが大自然が残されていました。 草木にはカマキリやてんとう虫など最近都心では見かけない昆虫が いたりしました。 新宿の真中にこんな自然があるなんて驚きです。 まさにここは「都会のオアシス」だと...
都会のオアシス

バレエはいいですよ

私は子供の頃からバレエをやっているのですが、バレエをやると良いことがたくさんあります。 今日はその中の一つを紹介します。 バレエはつま先を伸ばして立ち、少しでも天に近づくように踊ります。 そのためかバレエをやっていると背筋が自然と伸びます。 猫背や姿勢が悪いと実感されている方是非試しにバレエレッスンを出てみて下さい。 背筋がピンッと伸びるようになりますよ。 現在は私自身レッスンは行っていませんが...
バレエはいいですよ

店舗日誌 | 2009年10月17日

モータースポーツの楽しさを

TVCMでご存知のレッドブル。 こちらの飲料メーカーは実はいろいろなスポーツに貢献しているのを知っていますか? 特にモータースポーツでのスポンサードが最近目立っています。 レッドブル主催のレースも沢山あって特にエアレースがすごく面白いと思います。 2輪もRedbull Rookies Cupという世界最高峰2輪レース、MotoGPの登竜門的なレースで15歳の日浦大治朗選手が素晴しい成績で活躍中、...

店舗日誌 | 2009年10月16日

変り目ですね。

私も何か変わってみようと思い、先日フロント大野にベリーダンスを習いました。 お手本で踊ってもらったのですが、しなやかに踊っていて、とてもかっこ良かったです。 私はベリーダンスをどういった物か全く知らなかったので、見た目と違ってとてもハードでした。普段使っていない筋肉がこんなにあったんだ、と驚きました。 でも踊ってみて手の動かし方、上半身の身のこなし方などの女性らしさを表現でき、久々に (あ!私女...
変り目ですね。

店舗日誌 | 2009年10月10日

最速の車

いよいよスポーツの秋ですね。 先日モータースポーツ最高峰と言われるF1の日本グランプリを観戦してきました。 今年は鈴鹿サーキットでの開催だったのではるばる東京から6時間車を走らせました。 (遠かったーー・・・) そして土曜日の予選の前に到着。 生で観戦したのは初めてだったので、現地ではものすごいエンジン音に圧倒されっぱなしでした! テレビ越しの音との違いにビックリクラッシュなどもありの荒れたレー...
最速の車

店舗日誌 | 2009年10月08日

プロテインについて

プロテインは筋肉を造り維持するだけではなく、健康な血液細胞そして感染や疾患と戦う免疫システムを強化する効果があります。 摂取目安量としては体重1kg当たり約1.35g〜1.75gのたんぱく質の摂取が一般的なのですが、自分は体重70kgだけどトレーニングをした日は140gを目標に摂取しています。 摂取のタイミングとしましては特にトレーニング後すぐ飲むのがオススメです。 自分は普段は寝る前に飲むだけ...
プロテインについて

脳に刺激

飛行機の整備を見にPTAの行事で行ってきました。 普段見られないレアな所が見られてびっくり。 母達はもう「うわ〜すごい」の連発でした。 今まで見た事の無いものを見ると刺激があっていいですね。 いつも同じものを見たり行ったりしていると、マンネリ化して機械的にこなしてしまいますが、目新しく「すごい!」と思う事があれば眼がすごく醒めて脳が活性化している感じがしますよね。 脳にとっても身体にとっても、い...
脳に刺激

店舗日誌 | 2009年10月02日

夢を実現させた先輩から・・・

先日、ある素敵なお店でベリーダンスを踊ってきました。 そのお店は、以前通っていたダンススタジオの先輩が8月にオープンしたベリーダンスBar。 ダンサー仲間たちが、踊りたいと思える空間を作りたい!という強い思いで始めた夢いっぱいのお店です。 内装にかなりこだわっていて、照明の透かし彫りカバーの効果で壁に素敵な模様が浮かび上がったり、ステージの背面のゴージャスだけど衣装の邪魔にならない緞帳の効果でダ...
夢を実現させた先輩から・・・

店舗日誌 | 2009年10月01日