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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年11月

自然と触れ合い〜みかん狩り〜

11月の最終日曜日、家族でみかん狩りに行ってきました。 私は、味覚狩りや昆虫狩りなど「狩り」というものが大好きで、いちご狩りとさくらんぼ狩りは毎年必ず行っています。 今年は特にたくさん行っていて、夏にはぶどう狩り・とうもろこし狩り・カブトムシ狩りにも行ってきました。 皆さんも最近寒くなって来ましたが、天気のいい日は外に出て自然に触れてみては如何ですか?冬の間しばらく「狩り」は休憩して、今日たくさ...
自然と触れ合い〜みかん狩り〜

店舗日誌 | 2009年11月30日

季節にあった装飾を

冬も近づいてきて寒くなって来ました。 もうすぐ年末ですね。12月から年末年始にかけては世間でもオアシスでもイベントで盛り沢山です。金町店のフロントでも季節にあった装飾を行いました。 沢山のイベントがあり、皆さんも気分が乗ってくる季節だとは思いますが、身体が動きにくくなる季節でもあります。 オアシスで運動する時には十分に準備運動をしてから楽しんでいってください。
季節にあった装飾を

店舗日誌 | 2009年11月28日

BFS新曲解禁に向けてキック練習

早いもので今年も残りもう1ヶ月。 寒さに負けず、フィットネスライフを楽しんでいただいてますでしょうか? 間もなく12月にはBFSプログラム(Group Kick・Group Power)の新曲October09がリリースされます♪ 先日の休館日を使って、石川とGroup Kickと、Group Powerを練習しました。 Group Kickは今回新しくステップを踏んでキックやパンチをしたりと楽...
BFS新曲解禁に向けてキック練習

店舗日誌 | 2009年11月27日

タッチフットってご存知ですか?

皆さんタッチフットってご存知ですか? 私は大学の部活でタッチフットをしています。 タッチフットとは、アメリカンフットボールのタックルをして相手を倒す替わりに両手でタッチをする競技です。 タッチフットは生涯スポーツとして1992年に日本に協会が発足したらしいです。 生涯スポーツとはいつでも誰でもどこでも気軽に出来るスポーツのことです。 その名の通り、簡単にアメリカンフットボールの爽快感が味わえるス...
タッチフットってご存知ですか?

店舗日誌 | 2009年11月22日

もしもの時の為に

11月18日の休館日にCPR(心肺蘇生法)とAEDの取り扱い研修を行いました。 オアシスでは万が一に備え、スタッフ全員が年に一度この研修を受講しています。 研修の内容はCPRの基礎的な知識を勉強したあと、練習用人形を使い実践練習を行います。 最近では画像にありますように小児や乳児用の人形を使い、幅広く研修を行うようにしています。 人命に関わる研修である為、緊迫感があり年に一度ですが身の引き締まる...
もしもの時の為に

パーソナル・トレーナー養成講座に参加!

僕は、8月よりオアシスパーソナル・トレーナー養成に参加してきました。 オアシス金町店勤務3年半が経ち、自分自身のスキルアップ、そして将来的にはパーソナル・トレーナーとしての活動を視野に入れての自分への挑戦! この3ヶ月間本格的に身体のことを勉強してみて、今まで知らなかったことや分からなかったことに対しての知識が身につき本当に諦めずに勉強してきて良かったと思いました。 養成自体は終わってしまいまし...
パーソナル・トレーナー養成講座に参加!

店舗日誌 | 2009年11月17日

僕の飲み物

皆さんは飲料水は何を飲んでますか? 僕は水です。 水には硬水と軟水があって、日本人には軟水の方が相性があっているようです。 硬水は欧米や北米に多くあるそうで、あちらの方々には硬水がやっぱり合うようです。 日本でも硬水は関東や沖縄で出るようなのですが、日本人の口には少し合わないようです。 硬水にはカルシウムイオンやマグネシウムイオンが多く含まれているのですが、そのミネラル分が多いほど口当たりが重く...
僕の飲み物

店舗日誌 | 2009年11月14日

秋冬モード

「寒いから今日は真っ直ぐかえろう!」と思った方、朗報です! 人にもよりますが寒いとフィットネスクラブに行く回数が減ってしまう方、沢山いるんじゃないでしょうか? 僕も基本的に寒いのは本当に大嫌いです! でもそんな事では、ただでさえ脂肪を蓄えようとする秋冬の体に、更に脂肪のプレゼントをするようなもの。。。 僕もポッチャリスタッフへ・・・ ここはいつもの手です! 今年の秋冬、寒くなってもしっかりフィッ...
秋冬モード

店舗日誌 | 2009年11月12日

たんぱく質を摂取しましょう

皆さん髪の毛の成分って殆どタンパク質って知ってましたか? 髪の毛切りに行くといつもその話になります。 後、やっぱりケアは大事らしいです。 少なくなってからじたばたしても遅いらしですのであるうちにケアをしてタンパク質をとりましょう。
たんぱく質を摂取しましょう

店舗日誌 | 2009年11月10日

スポーツの秋に

スポーツの秋です!寒くなってきましたが、こんな時こそスポーツです!! つい最近、現在は本社スタッフの町山と一緒にバスケット学生リーグ戦を観戦しに代々木第二体育館まで行ってきました。私も学生時代にバスケットをしていたので、一緒にプレーをしているかのようにテンションが上がりっぱなしでした。と言っても男子の試合だったのですが… どこのチームも勝つために今まで練習をしてきたのがよくわかります。 勝ったチ...
スポーツの秋に

店舗日誌 | 2009年11月08日

甘い誘惑に負けない!

チョコレートが大好きな大野です。 甘いチョコレートは見た目も味も香りもスウィート! 毎日の昼食時には、必ずチョコレートも食べていたのですが、5ヶ月くらい前からシェイプアップのためにチョコを控えようと決意! 決意したものの、最初は大好きなチョコレートを我慢することがなかなかできず、つい誘惑に負けてしまうことも・・・ そこで、身の回りに本物みたいに美味しそうな偽チョコグッズを増やしてみました。 携帯...
甘い誘惑に負けない!

店舗日誌 | 2009年11月06日

年末ちかし

今年もあと残り2ヶ月。 そう、今年も金町店恒例の年末イベントが近づいています。 昨年は、仮装エアロ、ダンス発表会、はたまた男だらけアームレスリング大会! いろいろやりましたが、今年も昨年以上のイベントを、スタッフ一丸となって考えています。 まだ、お伝えできない事だらけですが、僕自身ぜひイベントで皆さんと弾けていきたいですし、年末だけのゲストインストラクターイベントも考案中です。 決まり次第、発信...
年末ちかし

店舗日誌 | 2009年11月03日

必死にボール追いかけました

先日、14年間続けてきたバスケットボールを引退しました。 小学校からずっと続けてきて、そこで出会った仲間と一つの目標を目指して、励ましたり、切磋琢磨したりしてやってきました。時には辛い事もありましたが、バスケットボールを夢中になってやってきた事で、今の自分の成長があると思います。 皆様にもきっと「何かに熱中してきた」「今も夢中に取り組んでいる」ことがあるかと思います。そんな幸せな時間を大切に。そ...
必死にボール追いかけました

店舗日誌 | 2009年11月02日

朝のティータイム

僕は、早起きした時や出勤前の1時間ほどコーヒーショップやハンバーガーショップでティータイムを楽しんでいます。この時間が僕の元気のみなもとです。 その日によって『ボォ〜』と何も考えずにコーヒーを楽しんだり、勉強をしたり、レッスンの振付けを覚えたり、本を読んだりといろいろな事をして1時間のティータイムを楽しんでいます。 忙しい日々を忘れ、一時の自分だけの時間を楽しみ、心身共にリフレッシュできる1時間...
朝のティータイム

店舗日誌 | 2009年11月01日