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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年02月

皆さんはピラティスをご存知ですか?

今日はお客様からのご質問が多い「ピラティス」についてご紹介させていただきたいと思います。 ピラティスとは身体の表面の筋肉ではなく身体の奥深くにある「コア」と呼ばれる部分の筋肉に働きかけるエクササイズです。 ハードに身体を動かすのではなく、ゆっくりとした動きを行なうエクササイズですが、これを繰り返し続けることによって身体の土台となっている「コア」や安定し骨格が筋肉のバランスが整い、ゆがみを少しずつ...
皆さんはピラティスをご存知ですか?

まだまだ寒いですね。

先日、千葉県の成田ゆめ牧場に遊びに行ってきました。 牧場では、牛の乳搾りに挑戦しました。 牛のお乳を搾るときにお乳がちょっぴり乾燥していて驚きましたが、 さすが搾りたての原乳でとても濃厚な牛乳でおいしかったです。 (余談ですが、牛乳はタンパク質が豊富なので身体作りにも適しています。) 帰り際には、かわいい双子の赤ちゃんやぎに会う事もできました。 とても寒かったのですが、お休みの日にちょっとした楽...
まだまだ寒いですね。

店舗日誌 | 2010年02月25日

毎日楽しく過ごす方法

先日、カナダ・アメリカ合衆国に卒業旅行に行ってきました。 楽しみにしてたんですがいきなりアクシデントがありました。 成田で航空会社の不備で飛行機が飛ばないという・・。 なので一泊めは航空会社持ちで成田に一泊。 でも向こうについてからは、咽喉をやられはしましたけどすごく楽しかったです。 今という時は今しかないので、いつかもっと大人になったときに「あの時はよかった」と思わないように毎日一生懸命に楽し...
毎日楽しく過ごす方法

店舗日誌 | 2010年02月21日

変わった形のイチゴ

1パック\298のイチゴ B級品で形の定まっていないものだったので安い、と思いついつい2パック買ってしまいました。 よくよく見てみると中にゾウサン。(写真2) ふぞろいだけど甘くてラッキー。 イチゴはビタミンCがたくさん含まれていて、5個食べると1日のビタミンCが補えるといわれています。 あと、キシリトールが沢山に含まれていて、キシリトールは砂糖に比べて25%もカロリーが低く虫歯の原因菌のミュー...
変わった形のイチゴ

店舗日誌 | 2010年02月18日

がんばれ!日本!!

最近僕は熱くなっています!! それは、連日放送されているバンクーバーオリンピックに目が釘付けになっているからです。オリンピック競技のほとんどのルールは未だわからないものが多いが、テレビ越しで日本人が、がんばっている姿を見ると、心が躍る気分になります。 日本は長野オリンピックからメダルの数が減ってしまっているので、今回のオリンピックこそは多くのメダルを日本に持ち帰ってもらいたいです。 皆さんも僕と...
がんばれ!日本!!

店舗日誌 | 2010年02月16日

ブレイクについて

先月のブログでブレイクダンスについて書きましたが、そもそも「ブレイク」って何かわかりますか? 「ブレイク」っていうのは曲の出だしや途中で、ドラムやベースの音だけになる部分を言います。 昔のDJは様々なジャンルの曲からこういった「ブレイク」を見つけ出し、それだけをつないで流していました。 彼らは特にドラムの音が強烈なものを選んでいたのでクラブのシステムのような爆音で聴くと音の波が体に伝わってくるこ...
ブレイクについて

店舗日誌 | 2010年02月13日

今年も花粉症シーズン

2月に入り、花粉症シーズンになってきましたね。 感じない人は全く気にならないようですが、毎年スーパーや薬局で特設コーナーができてるのは皆さん目にしたことがあると思います。 花粉症患者の私もそのコーナーのマスクや目薬にお世話になっていますが、それとは別に花粉に効くと言われているアロマも使用して対策しています。 アロマポットを使えば安全だし、リフレッシュにもまりますよ。 何かオススメの花粉対策があれ...
今年も花粉症シーズン

店舗日誌 | 2010年02月12日

ダイエット対決!

先日スタッフの山口と真剣ダイエット勝負をしました。 2人とも正月からの名残が消えない体だった為、これは何かしらアクションを多さねばと意を決しチャレンジ。 内容は・・ 山口は食事調整+週2のトレーニング。 私、大津は基本レッスンがあるので、食事のみの調整。 1ヶ月後の結果は、 山口:脂肪-2.3kg 大津:脂肪-1.0kgでした。 個人的には訳がありレッスンが行えない1ヶ月だったので、負けたのはい...

店舗日誌 | 2010年02月11日

気になるものがありました。

僕は30分くらい駅まで歩いているのですが、その道筋に前から気に成っていたものがあるので紹介します。 うんていのようなもので高さは腰くらいです。 使用用途がよくわかりません。 何か運動をするためのものではあるらしいのですが、横に大人用と書かれています。 オアシスで働いていても、このようなものがポツンと設置されていても利用方法は検討もつかないです。 初めてオアシスをご利用される方もこんな感じなのかな...
気になるものがありました。

店舗日誌 | 2010年02月05日

レッスン体験記〜group kick60〜

金町スタッフの桑原です! 今回「group kick60」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? あまり得意ではないです。 (2)運動経験を教えてください。 高校生の頃チア部でした (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 硬い方です。 (4)体力に自信はありますか? 自信はあります。 ■プログラムレビュー (5)このプログラムで一番効果があ...
レッスン体験記〜group kick60〜

プログラム体験談 | 2010年02月02日

次回スイムフェスタへ向けて・・・

寒い日が続きますが、皆さん元気に体を動かしていらっしゃいますか? 寒い時ほど、プールは足が遠のきがちですが、そんな時こそ泳ぎ時! ぜひ、夏へ向けてプールでのトレーニングにも励んでくださいね。 さて、12月に行われましたスイムフェスタのご報告をいたします。 毎年、辰巳国際水泳競技場にて開催しているオアシススイムフェスタ 首都圏のオアシス店舗の参加者が集まり、個人種目やリレーなどで競います。 金町店...
次回スイムフェスタへ向けて・・・

スイムフェスタ(首都) | 2010年02月01日