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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年07月

身体を使ったパズル

スタッフの池端に誘われボルダリングに行ってきました。 ボルダリングは決められた足場を使って壁を登りゴールに到達するスポーツです。 池端の言葉を借りるとこれは「身体を使ったパズル」で、スタートからゴールに到達するまでの方法は様々でうまい人ほど無理なくスムースに登っていきます。 自分は初心者にありがちな腕の力での登りになってしまい、すぐに前腕がぱんぱんになってしまいました。自分が苦戦しているコースを...
身体を使ったパズル

夏真っ盛り〜夏バテ対策していますか?〜

いよいよ夏本番! 暑い日が続いていますが、皆さんは夏バテしていませんか? ところで、皆さんは夏バテ対策、何かされてますか? 私の今年の夏バテ対策は、「酢ごぼう」と「梅シロップ」です。 暑い夏にお酢はさっぱりしていて食欲も増すので、すごく重宝しています。 でも、皆さん「酢ごぼう」って聞いた事ありますか? 私の実家では良く食べていた物で、関東方面ではあまり聞かないか もしれませんね。 「酢ごぼう」の...

ダイエット・美容 | 2010年07月24日

モヤモヤした気持ちもスッキリ!

梅雨明けしましたがジメジメした日がまだまだ続きますね。 こんな日はなんだかお家の中まで湿度が高く、気が滅入ったりしてしまいませんか? 今日は、そんな時にお勧めな、私の大好きな香りについてお話しします。 毎日のお掃除で、まずは1〜2滴のエッセンシャルオイルを垂らしたティッシュ掃除機に吸い込みます。 その後掃除機でお掃除するだけです! 掃除機からの排気がすっきり!良い香りも拡散しますよ。 私のお勧め...
モヤモヤした気持ちもスッキリ!

ダイエット・美容 | 2010年07月20日

心と体

先日、金町店のスタッフ仲間でストレス発散を兼ねて屋内スポーツ施設に遊びに行ってきました!! 中には、バレーボール、サッカー、バドミントンなどの球技や、ローラースケートのエリアがあり普段のトレーニングやレッスンとはまた違った運動法で沢山良い汗を流してきました。 そして初挑戦したローラースケートでは若干冷汗も。 皆さんは普段どのような方法でストレス発散していますか? 夏本番も近づき、どんどん暑さが増...
心と体

店舗日誌 | 2010年07月17日

スタッフ一丸となり

先日スタッフ五味のスタッフレッスン研修を行いました。 なんとその日は、日曜遅く。誰も残らないだろうなと思っていたのですが、スタッフが五味の為に10人も集まりました! 思いのほか人数がいたので、初めの方は五味も心配そうでしたが、だんだんと笑顔になり、最後は自身でもレッスンを楽しんでいるようでした。 僕もそうでしたが、デビュー前はたくさんのスタッフにアドバイスをもらい、少しづつの成長でした。何よりも...
スタッフ一丸となり

店舗日誌 | 2010年07月12日

レッスン体験記〜エアロベーシックウォーク〜

金町スタッフの石川です! 今回「エアロベーシックウォーク」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 種目によって得意不得意はあります。 (2)運動経験を教えてください。 水泳をやっていました (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? どちらかといえば柔らかいほうです。 (4)体力に自信はありますか? はい!というかそれだけが取柄です。 ■プログ...
レッスン体験記〜エアロベーシックウォーク〜

プログラム体験談 | 2010年07月06日