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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏真っ盛り〜夏バテ対策していますか?〜

いよいよ夏本番!
暑い日が続いていますが、皆さんは夏バテしていませんか?

ところで、皆さんは夏バテ対策、何かされてますか?
私の今年の夏バテ対策は、「酢ごぼう」と「梅シロップ」です。
暑い夏にお酢はさっぱりしていて食欲も増すので、すごく重宝しています。
でも、皆さん「酢ごぼう」って聞いた事ありますか?
私の実家では良く食べていた物で、関東方面ではあまり聞かないか
もしれませんね。

「酢ごぼう」の作り方は本当に簡単です。
長めにカットしたごぼうを、2分ほどさっと茹でて、熱いまま三杯
酢に漬け込むだけ。
冷蔵庫で冷やせば出来上がりです!
簡単でしょ?

お酢が大丈夫な方は、是非是非試してみて下さい!
食べる時に炒りごまをかけるのもグッドです。
意外と美味しいですよ〜!

そして梅シロップ。
今年は自分で漬けました!
まだ水があがりきってないのですが、今から楽しみにしています。
美味しく漬かっていると良いな〜。

皆さんも夏バテには十分お気をつけて!
しっかり食べて、しっかり水分とって、十分に睡眠をとって乗り越えて下さいね!


(上田)
2010年07月24日│ダイエット・美容
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