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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年10月

私がオススメする乳製品

最近、ダイエットのお蔭か食生活を考えるようになりました。その中でも乳製品、特に牛乳は多くのたんぱく質が含まれています。しかし、牛乳を飲むとすぐお腹を壊してしまいます。これを乳糖不耐症という症状らしいです。この症状は日本人の5人に1人が起こす症状だといわれています。私もこの症状が出てしまい牛乳を飲まない人間でした。 そんな時に牛乳並にたんぱく質が多く取れてお腹が痛くならないそんな食べ物を知りました...
私がオススメする乳製品

食事・栄養・レシピ | 2010年10月31日

スイムフェスタの醍醐味

今年もオアシスで開催される、スイムフェスタ参加申し込みが締め切りられました。 毎年「東京辰巳国際水泳場」で行われているスイムフェスタも、今年で7回目を迎えます。私は今年初めて参加させて頂くのですが、今からすごく楽しみにしています。競技場として使われている大きなプール。考えただけでもワクワクしませんか?そんな広い所で泳げる機会は滅多に無いと思い、当日は水着持参で行きますよ!もちろん競技に参加したい...

スイムフェスタ(首都) | 2010年10月25日

グループキック参加しました!

普段特に運動もしていない私ですが、周りのスタッフに励まされつつ最後まで楽しくできました。パンチやキックの形になかなかついてゆけない所もちらほら。ジャンプなんてしているのか分からない程度の高さ。 でもいいのです!!! 最初は誰でも初心者ですもんね。楽しむ気持ちが大事です。スタジオレッスンは参加しているみなさんと一体感を感じられるので、いつもより時間が早く、充実感もありますよね。レッスン終了後から筋...
グループキック参加しました!

プログラム体験談 | 2010年10月17日

年齢に関係なく

先日、カルチャースクール発表会に、ある担当ベリーダンスクラスの生徒さん達と参加しました。このクラスは,ほぼ全員が人前で踊るのは初めてなので、発表会開催が決まってから4ヶ月間は課題曲をひたすら踊り込んできました。生徒さんたちは苦戦しながらも、アラビアンナイトのイメージで作った、フォーメーション移動やチームプレイを多く盛り込んで振付けを、一生懸命覚えて本番までにばっちり踊れるようになりました。 発表...
年齢に関係なく

プログラム体験談 | 2010年10月15日

スイムフェスタ担当は泳げるようになるのか 〜背泳ぎ編〜

バタ足だけの練習から脱却する為、9月末からクロールの腕の動きを入れるようにしました。クロールは足より腕の動きで進む泳法だということ体感しました。それからはクロールっぽい動きで25メートル泳ぐのが主な練習内容になりました。以前よりも水の中を進んでいる感覚が強くなり泳いでいるのが徐々に楽しくなってきました。 最初はやみくもに腕を動かさずに脱力することを考えていました。しかし脱力を意識するあまり、泳ぎ...
スイムフェスタ担当は泳げるようになるのか 〜背泳ぎ編〜

スイムフェスタ(首都) | 2010年10月14日

LEDライトの効果

オアシスブループロジェクトの一環で、館内の照明を消費電力の少ないLEDへ交換致しました。場所は3Fフロント上のスポットライトとエントランス上のスポットライトの2箇所です。このLEDライトのすごいところは照度は50W相当ありながら、消費電力はたったの4Wととても省エネなんです。しかも計算上ですが寿命は8年もあるんです。 世の中エコが騒がれていますが、LEDライトにこんなにも省エネ効果があるんだと驚...
LEDライトの効果

Charities(VILLAGE) | 2010年10月12日

体力測定イベント開催しました!

オアシスができて25年が過ぎました! 本当に皆様のおかげです。 ありがとうございます! 25周年記念イベントの一貫として、金町店では、体力測定やCPRのイベントを行いました!普段なかなかコミュニケーションがとれない方とお話できたり、普段なかなか聞けないことが聞けたりと、いつもと違った時間がすごせてとてもよかったと思います!ご参加頂いた皆様!ありがとうございました!!
体力測定イベント開催しました!

店舗イベント | 2010年10月09日

フォームは意識していますか

今月からGroup Power45のレッスンをもたせていただくことになりました。今までバーベルを用いてトレーニングしたことのなかった私は、まずはフォーム習得することがレッスンへの第一歩でした。様々な動きがあるなかでとくにフォーム習得に苦戦したのが クリーン・アンド・プレス です。 セットポジションからバーを体と平行に上げていき、胸の高さになったら手首を返してバーをキャッチ。この動作に苦戦し、フ...
フォームは意識していますか

プログラム体験談 | 2010年10月06日

エコに衣替え

衣変えの時期ですね。そんな文章のスタートだと、「フィットネス用品を新しく!!」なんていいそうですが、今回は僕の家の大きな衣替えを紹介します。 先日、テレビと、パソコンを買い換えました。色は秋らしく赤です。 気に入って、毎日のように触っていますが、僕がこの2つの商品で最も気に入ったのは「エコ」なところです。 実はどちらもLEDを使っているんです。 LEDを使うことで、従来の製品よりも寿命が長く、消...
エコに衣替え

Charities(VILLAGE) | 2010年10月04日

「スイムフェスタ担当は泳げるようになるのか」

今年のスイムフェスタ店舗担当になりました。ブログのタイトルにも書いてありますが泳げません。こう言うと会員の方からは、「でも泳げるんでしょ」と言われますが、本当に泳げなくて先日のバタ足のイベントでも殆ど前に進みませんでした。 今年は泳げない自分が担当になることで泳げない人達とフェスタに参加できればと考えています。勿論今のままではなく、練習をしてフェスタまでにはある程度泳げるようになりたいと思います...
「スイムフェスタ担当は泳げるようになるのか」

スイムフェスタ(首都) | 2010年10月03日

BFSインストラクター増えてます!

9月11日(土)に行なわれたBFSインストラクター五味、上田デビューイベントに 続き、今回は9月23日(木)に『Group Powerインストラクター古月 知沙』のデビューイベントが行なわれました!! 今回のイベントはすでにデビューしている五味と武蔵小金井店から上平インストラクターも参加して古月のデビュー戦の華を飾りました!! 私もスタジオ外から見守っていましたが、古月はバレエをやっているので舞...
BFSインストラクター増えてます!

店舗日誌 | 2010年10月01日