main_blog main_blog

オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年11月

アボカドについて

こんにちは。本日は森のバターと呼ばれるアボカドについてお話したいと思います。 アボカドは、最近僕がハマっている食材ですが、サラダやハンバーガーに入っているイメージですね。僕は、そのままわさび醤油につけて食べるのが一番好きです。 アボカドの一番良い点は、ギネスブックにも世界一と認定されているその栄養価の高さでしょう!アボカドは森のバターの異名を取る程に脂肪の多い果物ですが、その脂肪のほとんどは不飽...

食事・栄養・レシピ | 2012年11月29日

GroupPowerで筋量増

肌寒い季節になりました!そして、脂肪の天敵「食欲の秋」の到来です!この「食欲の秋」を乗り切る為にも、僕は毎週GroupPowerに参加する事にしました!狙いとしては、筋肉量増加です! 筋肉が1kg増える事によって、基礎代謝量が50kgcalも増えるのです!言ってしまえば、その増えた分、痩せやすくなったと言えるでしょう! 今、GroupPowerに出始めて3週間、経ちましたが結果として、700g筋...

MOSSA | 2012年11月06日