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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2013年11月

最近、自炊をはじめました。

やはり身体には気を使わないと… バランスを考え、炭水化物(体と脳のエネルギー)、たんぱく質(体を作る)、脂質(脳の正常機能、ビタミンの運搬)の三大栄養素は毎日摂るようにしています! 炭水化物は主にお米から摂りますが、少し工夫を加えて雑穀米にしています。雑穀米には栄養はもちろんのこと、白米に比べて食物繊維が多く含まれています。おすすめです! そして、たんぱく質はお肉やお魚、納豆は毎朝摂るようにし...
最近、自炊をはじめました。

食事・栄養・レシピ | 2013年11月21日

オアシスリレーマラソン

10月13日に国立競技場にて行われたオアシス主催のリレーマラソンへ参加してきました。金町店からはスタッフも合わせて35名で参加してきました。国立競技場は来年から改修工事に入る為、現在のトラックを走ることが出来るのは、今年が最後ということもあり全体では100チーム445名の方の参加がありました。リレーマラソンとは、11.4kmを1チーム2〜6で襷を繋ぎ、90分間で何周走ることができるのか?という競...
オアシスリレーマラソン

店舗イベント | 2013年11月10日