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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年07月

ランニングサークル活動報告

久しぶりに晴れ間が見え、夏らしい天気になりました。 本日のランニングサークルの活動は木陰の多い水元公園を選びました!! 何分までにここに戻ってきてくださいと決めて時間走、女性陣は仲良く、男性陣はストイックに走り込みを行いました。 いくら木陰が多くても気温は30度越え、暑いものは暑い!!この時期はお水ではなくハイポトニック飲料がおススメです。 また、7月23日(木)にはナイトランが一日限定復活!!...
ランニングサークル活動報告

Circles(VILLAGE) | 2015年07月12日

スイミングサークル活動報告

本日、7月1回目のスイミングサークルを実施しました。 今回は今までとは少し違い、僕たち担当スタッフ3人(佐藤、石原、高橋)が考えた今季の目標を発表しました! それは11月8日に行われるOASIS主催のスイムフェスタに出場して、リレーで入賞することです!! スイムフェスタに出場できない方もいらっしゃると思うので、その他に個人の目標として常に 『ベストタイムの更新』 という、全部で2つの目標を立てま...

Circles(VILLAGE) | 2015年07月11日

いわしの栄養素

先日、大好きな水族館に行ってきました。 水族館はとにかく癒されます。癒されますしとても心が穏やかになります。 かわいらしい魚の動きだったりイルカショーだったり…。 ちょっと日常生活から離れている気分になれるので好きです。 さて、お魚に因んだお話をさせていただきます。 水族館でもよく見る「いわし」ですが、きっと知っている方も多くいるかと思いますが 小さな体で栄養素が豊富!と言われているお魚です。 ...
いわしの栄養素

食事・栄養・レシピ | 2015年07月04日

レッスンに参加しました!

先日Group Power、Group kickのレッスンに参加しました。 さすがに2本連続のレッスンは疲れました。 よく、2本、3本連続でレッスンに出られるお客様をお見かけするのですが、改めてすごい!!! と、思いました。 僕もいずれはPower、Kickなどのレッスンを持ちたいと思っているので、 今はいろいろなインストラクターさんのレッスンに出て勉強しています。 レッスンのいい所は、 トレー...

プログラム体験談 | 2015年07月03日

岩盤浴にはまりました!

本日は最近、霜田がはまっている「岩盤浴」についてお話したいと思います。 何かと話題になっている岩盤浴ですが、まずサウナと岩盤浴の違いについてお話します。 サウナ→表面から体を温めます。一気に汗が出ますので長時間の利用は体に負担がかかります。 岩盤浴→内面から体を温めます。時間をかけ、休憩をはさみながら汗を出すので短時間の利用ですと効果が半減してしまいます。 サウナと岩盤浴、好みはわかれると思いま...

ダイエット・美容 | 2015年07月02日

冷たいものにご用心!

7月です!いよいよ夏本番です。 夏と言えば冷たいものは恋しくなりますよね…。 あまりの暑さに私はテレビなどでもよく放送している 行列のできるかき氷店に行ってきました! 日光の天然氷を使用しているため、頭が痛くならずすいすい食べられます! かき氷にかかっている蜜も紫いもやあんこといった和テイストになっていて 甘すぎず、飽きずに食べきる事が出来ます。とても美味しかったです。 さて。今日は冷たいものを...
冷たいものにご用心!

健康 | 2015年07月01日