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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年02月

スノーボード

フィットスタッフの長島です。先日スタッフのみんなでスノーボードに行ってきました。 初心者はまず、両足をボードにつけて立つ練習、上手に転ぶ練習、横滑り、木の葉すべりの順番で練習していきます。 このあとはいよいよ板を縦にしてスピードを出したりターンの練習をしたり。一気に上達するものではないので、1シーズンに何度か行って少しずつ感覚を身につけていきます。しかしそこはトレーナーの集まり、どんどん上達する...

健康 | 2016年02月18日

手作り!米粉ブラウニー

今日はバレンタインデーですね!ブログ初投稿、フロントスタッフの下村です。私はお菓子作りが趣味なので、先日スタッフのみんなに「大豆と米粉のチョコブラウニー」を作りました。このブラウニーは米粉を使った「グルテンフリー」のお菓子です。 近年、よく目にする「グルテンフリー」元々は、小麦などに含まれる「グルテン」にアレルギーを持つ方々の為の食事療法でしたが グルテンを摂取しない事によって美肌効果などもある...
手作り!米粉ブラウニー

食事・栄養・レシピ | 2016年02月14日

ランイベントに参加致しました。

ランニングサークル担当の井上です! 大会シーズンという事もあり、ルネサンス主催の3時間リレーマラソンに遥々飛田給まで遠征をして参加をしてきました。 チーム編成は男性5名、女性3名の計8名の混同チーム。1周840mの周回コースを150チームほどで競います。 応援をしに来てくれたランニングサークルメンバーもおり、テンションアップ!!序盤のアナウンスでは7位の大健闘!! 3時間という耐久レースというの...
ランイベントに参加致しました。

Circles(VILLAGE) | 2016年02月12日

コールドプレスジュース

先日、最近話題となっている[コールドプレスジュース]を頂いてきました。  このジュースは、低温低圧縮方式で絞られたジュースで、通常のジューサーと比べて、野菜や果物の栄養素が壊されずに、効率的に摂取出来ます。 効果としては、 ・免疫力向上・デトックス・肌質向上 などの効果が期待できます! この野菜をそのまま閉じ込めたような色のジュースですが、お味は… とてもおいしく頂きました! 野菜だけではなく、...
コールドプレスジュース

健康 | 2016年02月11日