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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2016年06月

コラーゲン55入りパンケーキ作成

こんにちは、フィットネススタッフの佐々木美紀です。 今までプロテインを飲んだことの無い初心者の私が、コラーゲン55を利用して朝食を作ってみたのでご紹介します!プロテインパンケーキです!! 味は特にプロテインの味がするという事もなく、美味しかったです。作り方も普通のホットケーキに混ぜ込むだけでお手軽でした。 (ただし粉の分量が増えるので、ホットケーキミックスの粉を少なくするか牛乳を足さないと固くな...
コラーゲン55入りパンケーキ作成

店舗日誌 | 2016年06月21日

一緒にダンシング!

梅雨時期なはずなのにあまり雨も降らず、いよいよ水不足が取りざたされるようになり何かと心配になってまいりましたが、今年の夏は暑くなりそうな予感・・。そんな暑さに負けないイベントが9月に開催されるのを皆様はご存知でしょうか?2スタ横に掲示がされているのですが、オアシスの色々な店舗から様々なジャンルのチームが集まりダンスを発表しあうイベント・・その名も【DANCE ENTERTAINMANT SHOW...

ダンスフェスタ | 2016年06月20日

ランニングサークル活動中

梅雨入り後は蒸し暑い日が続きますが、こんな時期こそ体を動かして汗をかくに限りますね。 金町店のランニングサークルは、毎週日曜10:30〜、毎週木曜20:30〜元気に活動中です。 主に近隣の江戸川沿いの土手や、金町店からほど近いランニングコースを走っています。 今日は梅雨の晴れ間で蒸し暑かったですが、参加者の皆様元気に走って楽しんでいました。 これから夏本番を迎える中、熱中症に注意しながら汗をかい...
ランニングサークル活動中

ランニング・ジョギング | 2016年06月12日

腹式呼吸で健康的な美しさを!

6月になりますますムシ暑い季節になってきましたね。今回初めてブログを書きます、北野です。 以前から寝不足に困っていた私ですが意外な解決策をインストラクターさんに教えていただきました。それは、、、 「腹式呼吸」です。 腹式呼吸は、自律神経の副交感神経の働きを高めることができるので身体をリラックスした状態にできます。また、身体も温まるので寝る前に意識して腹式呼吸をすると、質の良い睡眠をとれるそうです...
腹式呼吸で健康的な美しさを!

ダイエット・美容 | 2016年06月11日