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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年10月

痩せるだけじゃない!加圧の効果

1カ月間、加圧スタジオBEZELにご協力いただき 同期コンビの鈴木と小畑が週に1回のトレーニングをしています。 1カ月のチャレンジもそろそろ佳境です。 この日は、私小畑のセッションでした。 勤務を終えてからのトレーニングだったのですが、 ここ最近の寒さでやられたのか 事務作業をする際、冷房が強いところにいたからなのか分かりませんが とにかく、手先が冷える! 思い返してみると、趣味のスノーボードの...
痩せるだけじゃない!加圧の効果

筋肉の喜び…とは?

さて、今回は2回目のセッション。 今回担当していただいたトレーナーは玉岡さんです。 10月より加圧スタジオBEZELの新しいスタッフとして、活躍中しております。 挨拶を交わした後、会話をしながら約15分間のストレッチ。そしていよいよトレーニング開始です。 初回セッションは下半身重視のトレーニングでしたので、今回は上半身重視。 まずは軽い棒と重さ3kgのダンベルを使って背中のトレーニングを2種類。...
筋肉の喜び…とは?

同期コンビのチャレンジ企画鈴木編

先週の小畑に続き、鈴木がついに初回セッションを受けました。 スポーツ歴は野球11年、ラクロス4年と比較的長いこと運動をしてきたので、 トレーニングには自信がありましたが、さらに筋肉量を増やすべく、強度の高いトレーニングを希望! まずは、福泉さんによるストレッチからセッションスタート。前日、外に出かけて、かなり歩いていたこともあり、もともと硬い身体がさらに硬くなっていた為、ストレッチが気持ち良く、...
同期コンビのチャレンジ企画鈴木編

同期コンビのチャレンジ企画

「痩せればかわいい」と言われ続けて、早23年…なフロントスタッフの小畑と 「もうひと押し筋肉量を上げたい!」というフィットネススタッフの鈴木が、 加圧スタジオBEZELの協力を得て、加圧トレーニングに1ヶ月間チャレンジします! セッションは週に1回、45分間。 早速、ワカモノ女子代表の私、小畑が1回目のセッションを受けてきました。 少しドキドキしながら、部屋に入ると担当の福泉さんが迎えてくれま...
同期コンビのチャレンジ企画