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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年09月

プールでシェイプアップ!

こんにちは!先日の投稿で金町店のプールをご紹介いたしましたが、今回は、プールでの運動効果について詳しくご紹介いたします。 皆さまはプールをご利用されたことはございますか?実は、プールでの運動は水の特性により、脂肪燃焼やシェイプアップなどの運動効果が期待できます。プールでは、陸上よりも大きな負荷がかかります。それは「抵抗」と呼ばれるもので、手を大きく動かせば動かすほど負荷は大きくなりますし、動作ス...
プールでシェイプアップ!

店舗日誌 | 2020年09月29日

D-LEAGUE始まりました!

短期ダイエットスクールの「D-LEAGUE」がスタートしました! 9月の毎週土曜に行われているこの短期ダイエットスクールは、シェイプアップを目的とした方の習慣づけスクールです。先日、第2回目のレッスンを終えました!前半は、食事に関することの指導やアドバイスを行ない、後半はバーベルを用いたトレーニングを行いました。また、最後に行ったサーキットトレーニングでは、苦しみながらも皆さんしっかり追い込んで...
D-LEAGUE始まりました!

店舗イベント | 2020年09月15日

プールに入りませんか?

金町店には、25mプールが4コースあり、さらにウォーキング専用コースもあります! 実はプールでの運動は、プールならではの水の特性により、脂肪燃焼効果やシェイプアップなど、さまざまな効果があります!水の中だと陸に比べて身体が軽く感じる事はありませんか?それも水の特性の1つで、「浮力」と呼ばれるものです。膝など身体への負担が軽減されるため、リハビリを目的とした方や久しぶりに運動をする方にもプール...
プールに入りませんか?

店舗日誌 | 2020年09月06日