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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年11月

レッスンで楽しく引き締めよう!

こんにちは!12月になり、寒い日が続いていますね。皆さま体調を崩してはいないでしょうか?寒いとなかなか外に出るのも億劫になってしましますよね。オアシスにきて運動をしたり、お風呂にゆっくり浸かったりして、体を温めてくださいね。 金町店はスタジオレッスンが人気で、なかでもMOSSAシリーズは毎回予約が埋まるほど、たくさんの方にご参加して頂いています。今回はMOSSAシリーズのGroup Powerと...
レッスンで楽しく引き締めよう!

店舗日誌 | 2020年11月29日

バランスの良い食事を!

11月もそろそろ終わりに近づいてきましたね。気温差がある日が続いていますが、皆さま体調を崩したりしていませんか?健康的な身体づくりのためには運動も大切ですが、それと同じくらい食事もとても大切になってきます! 食事をする時のポイントはたくさんありますが、私が最近意識していることは、主食や主菜だけにならないようにバランスの良い食事をすることです。特に、汁物は必ず取り入れるようにしています!栄養バラン...
バランスの良い食事を!

店舗日誌 | 2020年11月23日

ヨガをはじめてみませんか?

11月になり、だいぶ気温が低くなってきましたが、皆さまいかがお過ごしですか?さて今回は、ヨガについてご紹介いたします。金町店のレッスンの中でもヨガは人気が高く、ご参加されたことのある方も多いのではないでしょうか。 ヨガの効果は幅広くあります。硬いところは柔らかく、弱いところは強く、身体のバランスを整えます。バランスが整うことで、姿勢改善に繋がり、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛などの症状緩和にも繋がり...
ヨガをはじめてみませんか?

店舗日誌 | 2020年11月12日

姿勢セミナーを開催しました!

こんにちは!スタッフの佐々木です! 今回は11月3日(火)に行った「姿勢」の特別無料セミナーについてお話していきたいと思います。 「良い姿勢とは何か?〜姿勢と重力の関係性〜」という題名で、どのような姿勢が良い姿勢なのか?反対にどうなると悪い姿勢なのか?というお話をさせていただきました! さらに普段はあまり気にしない「重力」も実は姿勢に関わっていて、慢性的な肩こりや膝の痛みなどに影響を与えてしまう...
姿勢セミナーを開催しました!

店舗日誌 | 2020年11月06日