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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

冬でも水分補給をしましょう!

こんにちは!新しい年もはじまり、気温もだいぶ低くなりましたね。とても寒い日が続いていますが、皆さん体調など崩されてはいませんか?
今回は水分補給についてのお話です。脱水というと、夏のイメージが強いと思いますが、実は冬でも脱水のリスクがあります。冬は汗をかいたり、水分を失ったりしている自覚がないので、飲み物を飲む意識が少なくなってしまいます。そのため、冬でも脱水症状が起こりやすくなってしまいます。

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運動中はもちろん、運動の前後もこまめに水分補給をしていきましょう!寒い日が続いていますので、体調管理には十分お気を付け下さい。


(高濱)
冬でも水分補給をしましょう!
2021年01月19日│店舗日誌
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