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オアシス金町24Plusブログ

金町店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

MOSSA

GroupActiveって何?

オススメスタジオレッスンをご紹介! 今回は、「GroupActive」です。 MOSSAプログラムの仲間で、ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランストレーニングやコアトレーニングをする、60分間のクラスです。 様々な要素を取り入れたクラスなので、初心者の方に特におススメのクラス。 このレッスンで、ステップ台を使った運動が好き!と感じた方は、「GroupBlast」...
GroupActiveって何?

2019年09月15日

いよいよ新曲解禁

6月となりました。オアシスではMOSSAプログラムの新曲解禁となります。 今回も素晴らしい音楽がワークアウトの気分を盛り上げてくれます。 先日MOSSA担当スタッフが集まり新曲練習会を開催しました。 第一印象は一度きり!皆さんに素晴らしい体験を提供できるよう準備しています。 皆さんも準備は良いですか? スタジオでお待ちしております!!
いよいよ新曲解禁

2018年06月01日

MOSSAレッスン新曲練習会

新曲でのMOSSAレッスンが始まるということで8月・9月で3回ほどレッスン練習をしました! 練習にはレッスン担当のインストラクターはもちろん、フロントやフィットネスセンターのスタッフも参加しました。 実際のレッスンのようにインストラクター役とお客様役に分けて練習をします。 私も実際にレッスンを受ける側として参加しました。 レッスン終了後はお客様役のスタッフがフィードバックを紙に書いてインストラク...
MOSSAレッスン新曲練習会

2017年09月10日

グループパワーの楽しさ

グループパワーとはどんなレッスンか皆様、ご存じですか? グループパワーは、バーベルなどを使って行なうレッスンです。重さを自分で調節する事ができ、誰にでも簡単に行なえる筋力トレーニングを曲に合わせて楽しく行ないます。 初心者の方や筋力トレーニングがちょっと苦手…という方におすすめです。男性でスタジオレッスンが初めて!という方にもおすすめしております。 今回は私も5月からグループパワーのインスト...
グループパワーの楽しさ

2015年05月23日

GroupPowerで筋量増

肌寒い季節になりました!そして、脂肪の天敵「食欲の秋」の到来です!この「食欲の秋」を乗り切る為にも、僕は毎週GroupPowerに参加する事にしました!狙いとしては、筋肉量増加です! 筋肉が1kg増える事によって、基礎代謝量が50kgcalも増えるのです!言ってしまえば、その増えた分、痩せやすくなったと言えるでしょう! 今、GroupPowerに出始めて3週間、経ちましたが結果として、700g筋...

2012年11月06日