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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

日々のトレーニング

私はマイナス3プロジェクトの体重―3にエントリーしたので、9月までに73kgに落さなければなりません。なので、あんな所やこんな所で日々トレーニングに勤しんでおります。

毎回テーマを決めながら行います。今回は下半身のトレーニング・・・そう、スクワットです!
注意点は膝がつま先より前に出ないように気を付けましょう。これは膝が前に出てしまうと体重が膝に掛かってしまうからです。
下半身が弱点な私にはとてもいい薬で、太ももとお尻の引き締めに効果的です。
この頑張りが地球の裏側まで伝わるようにこれからも日々精進します。
そして、皆さんも是非私と一緒にスクワットをして地球の裏側にメッセージを送りましょう!
(山崎)

画像(1)大地を感じながらスクワットします
画像(2)ブラジルの方々に伝わったか確認してます
※画像撮影者/佐々木


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日々のトレーニング 日々のトレーニング
2008年07月04日│店舗日誌
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