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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年08月

休館日にて

こんにちは、マネージャーの三淵です。 この度8/13(水)〜14(木)の休館日に東京都北区の条例によりプールの水の全面入れ替えを実施致しました。 今回は水の入れ替えと同時に手すりをプールに2箇所設置いたしました。 プールの他にはジャグジープールに1箇所、男女風呂にそれぞれ1箇所設置しております。 十条のプールは今まで階段はありましたが手すりがありませんでした。 プールサイドからプールに入水する際...
休館日にて

アロマな生活

みなさん、こんにちは。 ブログという形でみなさんに会えるのは嬉しいことですね。 嬉しすぎて、この記事を書くまでに、 どんなものを載せようか考えて一人でウキウキしていました。 さてさて、突然ですが・・・・・・・・・ 「みなさんは最近、癒されていますか?」 人それぞれ癒される方法やストレス解消法って違うと思いますが、もし、自分に合ったものが見つからないという方にアロマをお勧めしたいと思います。 オア...
アロマな生活

店舗日誌 | 2008年08月28日

男性向けトレーニング

プロのキックボクサー後藤による過酷なトレーニング第二弾! 前回は腹直筋を鍛えに鍛えました・・・・そして今回は大胸筋(胸)です!大胸筋の代表的なトレーニングはプッシュアップ(腕立て伏せ)です。プッシュアップをする事によって大胸筋以外にも上腕三頭筋(腕の後ろ)、広背筋(背中)のトレーニングにもなります。 そして、過酷と名が付くからには只の腕立て伏せでは御座いません。 まずはプッシュアップバーと台(ベ...
男性向けトレーニング

店舗日誌 | 2008年08月24日

健康美容法

皆さん,カラダに良い事していますか? 常に自分磨きしていますか。 特に、女性はくつになっても美を求め続けて欲しいと勝手に私は思っています。 今回は私の内側からと外側からの健康美容法をひとつ御紹介します。 よりカラダにいい物、より肌にいい物を常日頃求めてきました。 日々、仕事とトレーニングとレッスンの練習に追われて、疲労が蓄積している状態です。 カラダは朝から重く、ツヤのない疲れた肌を少しでも助け...
健康美容法

店舗日誌 | 2008年08月19日

どばYOGA!

この暑い夏を扇風機で乗り越えようとしている熱い土橋です 本当は早く今時のクーラーが欲しいですが・・・ いきなりですが皆さまにお知らせがあります! 土橋綾奈 念願のHOT YOGAにビューしました! レッスン前は、あまり緊張しない性格なのですがかなりドキドキでした。 参加して頂いた皆様、いかがでした? デビューした事によって、モチベーションもさらにアップ!もっともっとスキルを磨き向上して皆様に一生...
どばYOGA!

店舗日誌 | 2008年08月15日

体の中から「も」キレイになろう!

毎日暑い日が続きますね。 只今夏真っ盛り!夏野菜の美味しい季節です。 夏野菜といえば・・・きゅうり、トマト、ピーマン、オクラ、茄子、ミョウガ…色々ありますがここではトマトのフルーツカクテルのレシピをご紹介します! 材料(2人分) ・トマト1個 ・グレープフルーツ1/4個 ・アボガド1/4個 A{マヨネーズ大さじ1/2・カッテージチーズ大1個と1/2・塩コショウ少々} 1:トマトは種を除いて1cm...
体の中から「も」キレイになろう!

店舗日誌 | 2008年08月14日

教育実習での良い経験

先日まで地元滋賀県で教育実習に行っていました。 担当は英語科と道徳です。(すみません、スポーツ専攻ではなかったのですが。) 実習に行ったからといって、教師になるという訳ではないのですが、普段話さないような方々と話すのは何かと勉強になりますね! 対先生、非常に参考になります!やはり、人生の先輩として知っている事や知らない事を色んな角度から指摘して頂きました。 対生徒、侮るなかれ。思っている以上にし...
教育実習での良い経験

店舗日誌 | 2008年08月12日

子供の気分で夏満喫

毎日暑い日が続いていますが、皆さん夏バテしてないですか?しっかり食べてよく休みましょう! 僕は去年の夏、風邪を引いてかなりしんどい思いをしたので、今年は元気に夏を乗り越えたいと思っています。 そして今日は僕のマイブームについてお話しします。1つはTVゲームなのですが、プレイステーションの「ドラゴンクエスト検廚任后クリアするまではやりこんでしまいそうですが、目が疲れるので遊びすぎには注意します。...
子供の気分で夏満喫

店舗日誌 | 2008年08月08日

プール復活出来ました

夏だ!海だ!プールだ!!という事で、以前キックボクシングの試合で鼓膜が破れてしまった後藤です。 やっと・・・やっと鼓膜が治ってきて、ハマっていた水泳を再開する事が出来るようになりました。暑いのでプールは最高ですね! 鼓膜というのは成長期なら再生しやすいのですが、成人を迎えてしまうと中々再生しずらいようです・・・治療法は破れた鼓膜にうすーい接着剤で膜を作り再生の手助けをする・・・でした。、水が耳に...
プール復活出来ました

店舗日誌 | 2008年08月04日