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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

○○の秋ですね

9月・・・暑さは残ってますが秋ですね。
今私がはまっている物は「サンマ」です。
もともと魚は大好きで家には煙の出ない魚焼き機があり、よく焼いて食べてます。

秋の刀の魚と書いてサンマにはEPA、DHA、ビタミンB2,カルシウム,たんぱく質,ビタミンD、鉄分等さまざまな栄養素が入っており、特にDHAの不飽和脂肪酸は善玉コレステロールを上げ、中性脂肪を下げてくれます。ただ、取り過ぎ食べ過ぎには気を付けて下さい。

昔サンマに大根おろしをかけて食べると癌になるという噂が飛び交っていましたが、大根おろしはサンマの焦げ目にある発ガン性物質を抑えてくれる働きがあるので、体にとても良いのですよ!そして何より美味しいですし。

読書、食欲、運動の秋。まだまだ暑いですがこれからの秋を満喫しましょう!
(車谷)

画像(1)煙の出ない魚焼き機です
画像(2)サンマ焼けました
※画像撮影者/車谷


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○○の秋ですね ○○の秋ですね
2008年09月12日│店舗日誌
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