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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

リハビリ

ずいぶん寒くなりましたが皆様、体調はいかがでしょうか。
私は骨折して以来現在リハビリに励んでいます。まだ少し足をひきずっていますが階段も普通に登り降りできるようになりました。
筋肉が固くなり血液循環も悪くなっていますので柔軟性を高める為のストレッチを行ったり、自転車をこいだりと、足の筋肉を少しずつ元に戻していくようにしています。
寒い時期なのでなかなか動きはよくなりませんね。暖かくなるまでまだまだ時間がかかりそうです。

リハビリは1日や2日ではなかなか成果があらわれにくく、根気が必要なのですがトレーニング同様、動かしている場所を意識して「元の動きに戻す」という意識で日々行っています。
改めてトレーニングの意識の大切さを実感しています。
(三淵)

画像/サーキットエリアのマシンはリハビリに最適です
※画像撮影者/松島


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リハビリ
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