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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

健康と食

最近精神的に不安定であるせいか、食欲があまりで無い状態です。
食生活も乱れがちで、体重も減ってきているので軽い危機感を募らせている今日この頃・・・
なぜなら、健康は一度失うと中々取り戻せる物ではないからです。

私の友人は苦手な数学を克服する為、早朝から晩まで暇があったら数学を勉強し続けた人がいましたが、一年も経つ頃にはうつ病と拒食症になり、見た目は骨と皮ばかりで目だけがギョロギョロしているという状況になった結果、学校を辞めてしまった人がいます。・・・
私はその友人ほど真面目な人間ではないのでそういった状況に陥ってはいませんが気を付けたいと思います。

心の健康と体の健康は連動すると思います。
その為、よく寝て規則正しく食事を摂り運動する習慣を身に付けていきましょう!。
私もしっかりご飯を食べて頑張ります!
(内山)

画像(1)朝食です
画像(2)お昼のうどん
画像(3)夕食もしっかり食べます
※画像撮影者/内山


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健康と食 健康と食 健康と食
2009年06月08日│店舗日誌
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