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オアシス十条24Plusブログ

十条店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

トレーニング目的と意識

オアシス十条店のブログをご覧の皆様、季節の変わる次期で天候も安定しませんがいかがお過ごしでしょうか?これを見ている皆様はトレーニングについてどのようにお考えでしょうか?

トレーニングと一言で言っても様々な目的があります。僕の場合、目的意識としては鍛えた筋肉を最大限に生かしつつ柔軟性のある筋肉にする事です。イメージはイチロー選手のような筋肉にしたいですね。
そのために今はストレッチをメインにおこない、更にはタンパク質を多く摂取するためにプロテインも飲むようにしています。

みなさんのトレーニング目的意識を持ってトレーニングできていますか?
しっかり目的・目標を決め正しいフォームでトレーニングを出来ていれば効果はきっと表れます。皆様、トレーニングでの停滞期など結果が見えにくい時期もあると思いますが目標を失わず一緒に頑張りましょう!


(長谷川)

画像(1):下半身強化!!
画像(2):上半身強化!!
※画像撮影者/長谷川の友人
トレーニング目的と意識 トレーニング目的と意識
2010年04月22日│店舗日誌
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